简介：我今年78岁，耳不聋，眼不花，身体非常健康，这得益于我经常打乒乓球。退休前，我就爱打乒乓球，午休时经常和同事们打上几拍。退休后，没有其他的工作和活动了，我便把打乒乓球作为锻炼、养生的一项主要内容，坚持每天到单位的老年活动室去打一个多小时的乒乓球，而且还被吸收为单位老年乒乓球队的队员。在去年秋天单位举办的老年乒乓球比赛中，我获得了70岁以上老年组单打第三名。通过近20年的打乒乓球锻炼，使我增强了体质，充满了活力，有一种越活越年轻的感觉。

简介：本研究运用文献资料法、教学实验法、数理统计等方法，对成都中医药大学乒乓球普修课学生实施运动处方教学模式，实验结果表明：“运动处方”教学模式对学生乒乓球技术的达标成绩、动作熟练度与准确性、专项身体素质均有显著提高，教学实验后增加了学生对乒乓球的兴趣、自我锻炼能力以及对乒乓球课程的满意度。

简介：

简介：【摘要】随着近些年全民运动理念的全面推广以及乒乓球等竞赛活动的频频开展，民众、学生对于乒乓球的热爱程度不断提高，乒乓球教学逐渐成为重点体育教育活动任务。对此，本文从乒乓球教学角度着手，首先分析乒乓球教学难点与重点，并进行针对性的总结，希望可以为相关工作者提供理论性帮助。

简介：【摘要】随着近些年全民运动理念的全面推广以及乒乓球等竞赛活动的频频开展，民众、学生对于乒乓球的热爱程度不断提高，乒乓球教学逐渐成为重点体育教育活动任务。对此，本文从乒乓球教学角度着手，首先分析乒乓球教学难点与重点，并进行针对性的总结，希望可以为相关工作者提供理论性帮助。

简介：摘要目的综述乒乓球运动的损伤机制，为乒乓球运动损伤的预护提供新思路。方法首先，查找专业书籍、相关文献及临床病例，全面了解乒乓球项目的特征，乒乓球运动损伤的机制，其次结合自身多年的训练经验，对乒乓球运动损伤的有效防护提出展望。结果乒乓球运动的防护中，，一方面须有效激活核心肌群，增强核心稳定性，强化动力链的最弱环节；另外须针对性训练胸椎灵活性，能有效防止腰骶部过度旋转，从而导致损伤。结论乒乓球防护训练中，核心稳定性以及胸椎灵活性训练可有效预防乒乓球运动损伤。

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简介：弹起又落下，落下又弹起，乒乓球在球台上，我在人生的路上。

简介：摘要：腰椎做为人体的重要结构，腰椎与周围的软组织在维持人体平衡调节系统中扮演了重要角色。腰椎稳定性的改变会影响脊柱的平衡、功能，影响运动员生活、训练及比赛，从而表现出一系列的腰椎相关性疾病的临床症状。由于乒乓球这项运动的特殊性，运动员常有弯腰、旋转等动作，运动员易出现腰椎失稳的情况。腰椎作为四个脊柱生理曲度的重要环节，预防腰椎失稳，维持腰椎的正常生理活动对预防腰部椎体及软组织病变，保证乒乓球运动员正常的比赛和训练有重要意义。

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简介：【摘要】目的 观察乒乓球运动员发生膝关节损伤接受肌内效贴联合电针治疗的临床疗效。方法 基于等量电脑随机法下，将42名膝关节损伤乒乓球运动员均分为人数相等的2组；1组为对比组（n=21，接受单纯电针治疗），1组为探究组（n=21，接受电针联合肌内效贴治疗）；比较评价2组临床疗效。结果 与对比组相比较，探究组治疗后VAS评分、WOMAC评分显著更低，治疗后膝关节力量恢复显著更优（P

简介：游戏目的锻炼宝宝的手眼协调能力。这个游戏需要眼睛与小手配合，既锻炼了宝宝手部的活动准确性，也发展了宝宝的视觉追踪以及与手部运动的和谐配合能力。

简介：[用料]冬瓜、火腿、芦笋[调料]生粉、盐、鸡精[做法]将冬瓜去皮洗净后，用挖球器挖出一个个冬瓜肉球：将火腿切成火腿细末备用：芦笋切嫩头．过水绰一下；热油锅，将冬瓜球倒入翻炒至软熟后盛出：将火腿末与生粉、盐、鸡精在热锅里推调成薄芡后，倒入已经煮熟的冬瓜球和芦笋嫩头．稍煮入味即可。

简介：摘要63岁女性患者体检胸部CT提示左肺上叶尖后段可见一薄壁透亮影，内见一结节状软组织密度影。手术病理提示海绵状血管瘤。肺海绵状血管瘤是先天性血管畸形所致的肺内罕见的良性肿瘤，临床表现与海绵状血管瘤的位置、大小、数量以及是否发生变性等有关。大多数患者无特殊症状，多在常规体检时发现，与肺内其他良、恶性肿瘤极为相似，临床上难以鉴别。一经诊断应尽早手术治疗，避免发生血管瘤破裂导致大出血。

简介：核桃，又称胡桃、羌桃。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等。味美，且营养价值很高，被誉为“万岁子”“长寿果”。

简介：<正>可以让你的爆发力训练更贴近实战站在足球场上,双手握住一个实心健身球。最好是选择一个你能扔出数码(注:一码约合0.9米)远的健身球。对业余运动员来说,6～12磅重的健身球就够了。如果你单独一人训练,最好是选择一个稍重一点的健身球。这样,当你把球抛出之后,它不至于飞得太远。

简介：摘要：球囊扩张训练是治疗球麻痹最有效的方法，在临床中，我们在不断探索和进化球囊扩张训练操作方法以解决不同吞咽问题，此病例个案作为球囊扩张训练改善球麻痹临床案例第一手资料，可以抛砖引玉，让我们探索更多更好的吞咽障碍康复治疗方法。

简介：咽鼓管球囊扩张术是近年来新兴的一项治疗咽鼓管功能障碍类疾病手术方法。它主要针对咽鼓管软骨部进行扩张，具有创伤小，易于操作，有效率高且无严重并发症等特点，正在国内外广泛开展，有较好的临床应用前景。本文就咽鼓管球囊扩张术的工作原理、手术方法、术后效果及并发症等方面的最新研究成果作一综述。