简介：运用实验比较方法，旨在通过运动保健课教学，为体弱大学生的终身健身奠定良好的技术基础和思想基础。实验证明，开设运动保健课，能培养学生的兴趣，提高学生对体育的再认识，深入体育课程及教学改革，尤其在体弱大学生的思想上，更加深了加强锻炼意识；对于增强学生体质，提高运动素质，提高学生健身意识及手段有着显著的效果。

简介：“天主生物，故恒于动，人之有生，亦恒于动”，“生命在于适量运动”。中老年人身体保健最佳手段，就是坚持体育运动，但必须讲究科学方法。根据中老年人生理、心理特点和运动生理学原理，中老年人参加体育运动应注意：1、重视运动科学，保证人身安全；2、多活动、少竞赛；3、多个人、少集体；4、多保健、少金牌；5、多普及、少提高；6、多指导、少盲目。

简介：

简介：摘要慢性疲劳综合症是现代医学新认识的疾病，发病的机制尚未十分明确。研究结果表明（1）慢性疲劳综合症的影响因素主要包括新型的病毒感染、精神应激因素、不良的生活习惯以及身心疾病等。（2）运动作为一种积极的治疗方式，能够有效的防止慢性疲劳综合症的发生。通过体育运动，可以调节自身的免疫系统，从各方面调节心理压力，避免长时间的极度紧张和精神负担过重，可以较大从事体育运动，（3）为避免慢性疲劳综合症的发生，预防也很重要。

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简介：在运动与保健方面,随着科学研究的发展与深入,有些传统观念、习惯,需要不断更新、改变。不生病≠健康在传统观念中,许多人认为不生病就是健康。现代科学认为,健康的新标准,除了身体健康外,还包括心理健康与社会交往方面的健康。

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简介：气象条件对人类的健康与疾病有着明显的影响。如流行性感冒、心脑血管疾病和风湿性关节炎等发病率与天气变化有密切的关系。这类疾病通常称为气象疾病。恶劣的气象条件会破坏人体的健康状况，带来疾病；适宜的气象条件能保持人体的健康状态，促进机体新陈代谢，增强兔疫能力，达到治病、保健的效果。在人类生存环境日益恶化的今天，我们一方面要努力改善、保护大的生态环境，另一方面制作一套人造生活、疗养保健的小气候环境也是简易可行的。为此，设计了一个由计算机自动控制多种气象条件的保健舱方案，如制成产品，推入市场，定能造福于人类。

简介：在前“两谈”中,本人已从“体育养生”的含义、体育与吾人之位置,以及体育锻炼对人体系统、器官的影响等方面阐述了体育健身与延年益寿的关系(祥见《西藏体育》1994年第4期和1996年第3期)。本文拟从健身项目、效果和步行、保健体操、太极拳这三项运动对人体的作用、价值上进一步

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简介：肺结核可合并慢性感染问：我患慢性呼吸道疾病多年，Ｘ线检查显示“两中上肺野斑索影”，吃过抗菌素和抗结核药。请问，炎症和结核怎样区别？宁乡县张飞鹏答：肺结核的基本病变有渗出性、增殖性、干酪性（豆腐渣样）和空洞形成。Ｘ线检查表现多样，常分五型：原发型肺结核...

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简介：夜夜惊梦须查因问：最近一段时间，我每晚入睡后都会做梦，并常被恶梦惊醒。这是病吗?祁东县刘诚　　答：谈梦，就得从睡眠说起。1929年有人首先描记人的脑电活动，并运用该方法研究睡眠，发现从打瞌睡到深睡，人的脑电波变得越来越慢，称慢波睡眠。而熟睡者有时脑电波变得快起来，同时眼球也快速转动，被称为快波睡眠。正常人的睡眠，这两个过程会反复交替出现。　　人为何会做梦?梦究竟是什么?梦是快波睡眠的特征之一，是人处于快波睡眠状态中才会出现的一种生理现象。因此，人人都做过梦，对梦完全不必有神秘感和恐惧感。　　古人云："日有所思，夜有所梦。"梦的内容很庞杂，可真切，可模糊，或离奇，或平淡，大都是自己看过、听过、想过的事物。著名心理学家弗洛伊德利用精神分析学说，认为梦是一种心理现象、潜意识活动。巴甫洛夫通过神经反射理论的分析认为，梦是痕迹刺激，而且是旧的痕迹(再兴奋)。　　睡眠是大脑皮层广泛抑制的结果，因各个神经中枢抑制程度不同，或者同一个神经中枢抑制的程度不断变化，使得整个睡眠过程深一阵，浅一阵，交替进行。当部分细胞或细胞群处于兴奋状态，它们之间会无规律地互相联系，这就会出现梦。　　做梦是一种正常生理现象，不值得为它去较真。但如...

简介：891210杭州市5913名儿童少年生长发育调查/陈宗理…∥浙江医科大学学报。—1989,18(2).—81～83,91检测5913名中,男2960名,女2953名,进行形态指标及机能指标(肺活量)的测量。男女各项形态指标发育曲线均呈波浪式上升,但男女间发育规律并不一致,呈两次交叉。第一次交叉在8～10岁,交叉前男高于女,交叉后女超过男,表明女生进入快速增长波段较早。第

简介：蔬菜水一日本新潮饮品：在日本，首先面世并且已经享有盛誉的是“绿普生蔬菜水”，这种蔬菜水是由16种蔬菜榨汁後精制而成的柠檬味饮料。这16种蔬菜是：西红柿、菠菜、卷心菜、胡萝卜、甘蓝、葱、山麻、南瓜、甜菜、欧芹、嫩玉米、洋‘葱、芹菜、莴笋、豆芽、白菜。都是含有大量的氨基酸和多种维生素和微量元素的食物。绿普生蔬菜水作为维护健康的生活饮料，一次就能补充10多种蔬菜的营养，这是其它饮食方法难以做到的!

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