简介：（1）摩鼻经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1—2遍。

简介：毽球是我国特有的一项民间体育项目,一直受到广大人民的喜爱。踝、膝、髋及其附属韧带协调工作参与完成整个踢球的过程,毽球运动最基本的踢法是使用脚内侧、脚外侧、正脚面来控球,在击球过程中依靠身体的首、面、背、胸、肩、膝及足等部位击球都属于合法击球。本文通过阅读大量文献,采用多种调查方法,发现踢毽球不仅可以陶冶情操、提高心理素质、培养团结协作能力,还具有增强体质、提高人文素质的作用。

简介：经过长途跋涉之后，鸽子无论在肉体还是在精神上都十分疲劳。归巢鸽只喝不吃，这时的鸽子应让其饮用多维电解质加适量蜂蜜与少许食盐的混合液体。更重要的是让鸽子在弱光条件下安静地休息，避免人为的打扰，以便下一站时更快地恢复。

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友．《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题，我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者、

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友。《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见痛防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题。我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者。

简介：运用实验比较方法，旨在通过运动保健课教学，为体弱大学生的终身健身奠定良好的技术基础和思想基础。实验证明，开设运动保健课，能培养学生的兴趣，提高学生对体育的再认识，深入体育课程及教学改革，尤其在体弱大学生的思想上，更加深了加强锻炼意识；对于增强学生体质，提高运动素质，提高学生健身意识及手段有着显著的效果。

简介：【摘要】在当下，我国拥有数量很多的特殊儿童群体，并且这些儿童也越来越收到社会及多个相关部门的重视，针对不同儿童的具体问题也相应制定了恢复康复计划以及运动和保健课程等。这些举措都会让特殊儿童接受到更多的关心，并且有更好的机会可以让自己变得和普通人一样。

简介：

简介：【 摘要】 培智学校学生由于受到身体和心理等因素的影响， 对体育运动的兴趣往往不高，部分 学生甚至表现出心理障碍等问题。 因此，在进行教学时，教师应根据不同障碍类别的学生采取不同的教学方法，选择合适的策略，让每一个学生的身心得到健康发展，本文就培智学校运动与保健高效课堂的构建进行论述。

简介：【 摘要】 培智学校学生由于受到身体和心理等因素的影响， 对体育运动的兴趣往往不高，部分 学生甚至表现出心理障碍等问题。 因此，在进行教学时，教师应根据不同障碍类别的学生采取不同的教学方法，选择合适的策略，让每一个学生的身心得到健康发展，本文就培智学校运动与保健高效课堂的构建进行论述。

简介：摘要目的探讨颈肩腰腿自我预防保健运动分析。方法选取2009年12月到2010年12月本院收治存在颈肩腰腿疼痛患者102例，随机分成两组对照组51例和观察组51例，对照组给予常规药物止痛治疗，观察组在常规药物治疗的同时指导患者进行运动训练，对两组患者临床效果情况进行评价。结果观察组临床效果优32例，临床效果良19例，效果优良率100%；对照组临床效果优9例，临床效果良38例，效果优良率92.16%，观察组效果优良率明显高于对照组，（x2=23.13，P<0.05），有统计学意义。结论运动训练可以有效稳定患者的平衡系统，缓解颈肩腰腿疼痛情况，提高生活质量，值得推广使用。

简介：摘要：近几年我国教育事业不断发展，教学方向也在不断发展变化，现今教育事业对培智学校的教学质量要求更高。培智学校的学生多数属于智力水平发展出现障碍的学生，学生在运动与保健的过程中无法实现自理，进而在教学课堂中如何提高学生的运动以及保健的自理能力是教师所面对的教学问题，对此，笔者将重点针对培智学校运动与保健课程开展教学探索，进而为学生制定有效的教学策略。

简介：摘要：随着社会的不断发展，体育与健康是我国特殊教育院校开设的一项重要课程，它既可以引导学生进行体能训练，又可以促进学生的身心发展，促进学生的潜能开发，帮助他们更好的融入社会。随着社会的发展，教育制度的不断健全，对特殊教育的投资和重视程度也在不断提高，这就要求他们在教学和教学中要做到既要做到文化知识教学、生活技能培养，又要注重心理素质的培养。同时，体育与健康课程在特殊教育院校的作用日益凸显，特教老师开始有意识的、有计划的根据学生的具体情况，对其进行教学内容的调整和优化，从而促进学生的身体健康和身体的恢复。

简介：摘要：特殊教育面对的学生种类多，客观上为运动与保健教学的顺利开展制造了很大的困难。有的学生是身体上存在缺陷，比如肢体残疾；还有的学生是智障，或者有自闭症。不同的学生，显然不能采取一样的教学方式。更重要的是，特殊教育中的学生大都处于类似小学或初中的年龄阶段，正是需要打下坚实基础的关键时期。此时运动与保健的教学是否有效，很大程度上关系着他们今后是否能够更好地应对生活乃至参与生产。本文即从合理确定教学目标、采取不同教学策略、引导学生彼此协作三个方面，对特殊教育中的运动与保健教学进行探讨。

简介：生活水平的提高给人们带来了许多便利,家庭餐桌上,简单的两菜一汤已逐渐被花样繁多的加工、外带食品取代,看似满足了口腹之欲,许多病却不知不觉找上了门,人们还给这些病起了个形象的名字——富贵病。大家所熟知的糖尿病、高血脂、肥胖、痛风等疾病,都被戴上了＂富贵＂的帽子。

简介：“天主生物，故恒于动，人之有生，亦恒于动”，“生命在于适量运动”。中老年人身体保健最佳手段，就是坚持体育运动，但必须讲究科学方法。根据中老年人生理、心理特点和运动生理学原理，中老年人参加体育运动应注意：1、重视运动科学，保证人身安全；2、多活动、少竞赛；3、多个人、少集体；4、多保健、少金牌；5、多普及、少提高；6、多指导、少盲目。

简介：

简介：调查显示：“我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右。”这种状况已成为制约我国劳动者整体素质的重要因素，特别对一些，如；军事科技，航空航天等特殊行业，更是缺乏合格人才的支持，也影响了这些行业的可持续发展，这种状况早已成为全社会担忧和关注的问题。长期以来，我国政府十分关注青少年近视的防治工作，其中最重要的一项工作就是：把眼保健操做为控制和预防青少年近视的重要措施而一直沿用到现在，其效果虽没有确切的数据来证实，但已被人们所默许。但是，前段时间，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位；做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”此言一出，立即引发了人们广泛的争论。如何有效防治和降低青少年学生的近视率又一次成为全社会关心和思考的问题。

简介：

简介：中学体育与人类的健康休戚相关，没有了健康，生命就不复存在。因此，中学体育显得尤为重要。但在进行体育锻炼、接受体育知识技能教育的同时，还必须接受身心健康教育，这就需要了解运动保健知识，制订相应的运动处方。