简介：世界卫生组织将肥胖定义为十大慢性病之一。肥胖引起越来越多的人重视，并运用各种方法进行减肥。而在所有的方法中，运动减肥往往是科学有效的方法。很多人会问，哪些运动能够减肥？减肥运动要注意什么？

简介：肥胖是引起高血压、冠心病、2型糖尿病、血脂异常、睡眠-呼吸暂停综合征、胆囊炎、胆石症、骨关节病以及某些癌症的重要诱因和共同的病理基础。当BMI（体质指数）≥24千克／米^2时，糖尿病患病风险是体重正常者的2～3倍，而降低并维持BMI可以降低糖尿病发病的危险。肥胖与饮食过量和活动减少有关，其中活动减少起着重要作用，如静坐或看电视。

简介：摘要目的探讨有氧运动对肥胖患者的效果。方法将2016年12月~2017年4月于我院选取30名肥胖超重青年，其年龄在在（25±3岁）非体育专业超重健康男生，把30位男生分为实验组和对照组，实验组采用广场舞有氧运动训练组进行八周运动干预。每周三次步行快走有氧运动训练减肥，对照组不采取任何措施。

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简介：有个女人想减肥，却又控制不住爱吃零食，就想了个办法，打电脑游戏转移注意力。

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简介：摘要随着生活水平的不断提高，越来越多的高热量食物被人体摄入，肥胖人群的比例越来越大，加之多数现代女大学生的审美标准是“以瘦为美”，致使当今女大学生减肥、瘦身者不断增多，并有不断年轻化的趋势。盲目减肥、不合理的减肥方法对于成长发育中的女大学生的身心健康危害极大。本文以乐山师范学院女大学生为例，对其在运动减肥现状、认知以及知识来源等情况进行调研分析，找出存在的问题并给出相应的对策及建议。希望通本次调查研究找到解决问题的办法，为女大学生运动减肥提供科学的依据。

简介：一主人上班去了，家里静悄悄的。小花猫左瞧瞧，右看看，偷偷跑到储物柜前，望着那袋猫粮发呆。那袋猫粮是主人最近买回家的，味道美极了，甜甜的、脆脆的，简直回味无穷。小花猫吃得非常过瘾。

简介：中医讲“肥人形盛而气虚”“肥人多痰湿”，认为肥胖为本虚标实之证，本虚多为脾肾气虚，标实多为气滞、痰浊、水湿、湿热、瘀血等。故其治疗总则是“虚者补之，实者泻之”。

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简介：左小旗好久没去邋遢博士家了，这天进门就看见他家里笔直地站着_1立年轻帅哥。再一看，原来这帅哥是一个仿真机器人。“哇，这个机器人好帅啊，身材真好，简直就是黄金比例的身材!”左小旗啧啧称赞。

简介：我国女性多囊卵巢综合征的患病率约为5．6％，其中合并肥胖的约占33.9％，合并代谢综合征的约占18．2％。有研究表明，合并肥胖／超重的多囊卵巢综合征患者发生代谢综合征的风险较正常体重女性显著增加。

简介：生活中,一些人为了追求形体上的美感,纷纷采用各种方式进行减肥,吃减肥药、节食、运动、理疗、针灸,元所不用,更有甚者会通过服用泻药来减肥。泻药真是“减肥神器”吗?是否会对人体的胃肠道产生危害呢?事实上,泻药是通过增加肠道内的水分、促进肠道蠕动、软化粪便或润滑肠道等方式来促进排便,一般可分为容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药等几类,在临床上各有适应证。

简介：晒太阳可以帮助人体获得维生素D,促进钙、磷元素的吸收,这已经广为人知。但是,你知道吗?晒太阳还可能有助于减肥!一项研究表明,多晒太阳接触蓝绿色光,能调节皮下脂肪组织的功能。研究人员考察了一定强度的蓝光对脂肪细胞的影响,即可以激活脂肪细胞的瞬时电流。经过连续13天每天4小时照射,研究人员发现,相比于避光条件下的脂肪细胞,蓝光照射下的脂肪细胞脂滴缩小了30%,肉眼就可区分。

简介：摘要肥胖及糖尿病严重危害人类的健康，成为严重的公共卫生问题。近10多年的研究发现，减肥手术能显著改善肥胖及肥胖合并糖尿病患者的体重，缓解和控制糖尿病及糖尿病并发症，成为治疗肥胖症及糖脂代谢性疾病的一种切实有效的方法。

简介：“哥本哈根减肥法”可谓是风靡已久，超重肥胖人士、想要瘦成一道闪电的爱美女性趋之若鹜。那么此法究竟有何神奇之处呢？

简介：美国一项新研究表明，减肥手术可帮助一些重度肥胖者降低至少33％患癌症的风险，尤其对与肥胖有关的几类癌症，包括乳腺癌、子宫内膜癌、胰腺癌和结肠癌有效。

简介：文章针对肥胖人群的基本特点,通过对瑜伽的内涵以及发展特征和价值的介绍,结合减肥训练的生理学意义和瑜伽减肥的训练原则及方法,对肥胖人员运用瑜伽减肥的训练方案进行设计。

简介：各种减重饮食，如“低能量平衡饮食”“减肥代餐”“5＋2轻断食”“生酮饮食”和“低碳饮食”等，无不在改变碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素比例上下足了功夫，从而在日常食物选择方面也有极大不同。

简介：澳大利亚塔斯马尼亚大学健康科学学院的研究团队召集了51名年龄在25-54岁的肥胖男性，将他们随机分为两组。一组人要遵循连续的限制热量的节食方案，总共16周。另一组人则遵循相同的限制热量的节食方案，但每控制两周就可以休息两周，用于增加摄人的热量，这样循环重复进行了3凋。