简介：女子400米栏在1984年第23届洛杉矶奥运会上被列入正式比赛项目。这一项目对女运动员来讲比较新颖,本文主要介绍一些与选材和训练有关的观点和方法。一、选材的基本条件挑选女子400米栏运动员是一项非常困难的任务。德国、苏联教练员和专家认

简介：前言女子400m栏首次被列为国际正式比赛项目是在1978年雅典举行的欧州锦标赛上,但真正被列为奥运比赛项目是在1984年洛杉机举行的第二十一届奥运会。由于400m栏是女子田径史上的一个新生事物,所以,至今在一定范围内仍然对这一项目最合适的选

简介：一、前言七十年代初,女子400米跨栏跑被正式列为奧运会比赛项目,各国该项目的田径好手,你追我赶,使该项水平大幅度的提高。尤其是到了八十年代,东欧各国把这个项目作为自己的“传统”项目,采用了多层次,大运动量的强化训练,并利用各种先进的科研方法,对该项目的运动规律,技术结构进行了深入的研究,从而使他们的运动员在重大的国际比赛中,多次刷新世界纪录(52.94秒)。

简介：一、前言我国女子400米栏虽起步较晚,但发展速度较快。1993年的世界排名已进入前十名的行列,与同期的女子400米水平相比,进步更明显。说明女子400米栏的进步,除了400米平跑速度提高的因素外,全程技术的完善与提高也非常重要。影响400米栏技术的因素很多,主要是运动员跨栏技术、栏间跑步数、运动员身高等。我国女子400米栏运动员的栏间跑步数与身高差异的关系很大,这说明我国对女子400米栏运动员的身高及栏间跑步数等问题没有特别关注。本

简介：400米跑是一项要求较高的速度体能类项目，要求运动员有良好的速度和速度耐力，选用科学的训练手段来发展运动员的专项素质。科学设计训练结构，准确选择训练方法和手段，合理安排和控制训练负荷，采用合理、积极的恢复手段，可以加快疲劳的消除，提高竞技能力。

简介：

简介：跨栏运动员在比赛中能否根据自身和参赛项目的特点合理安排比赛战术，将会直接影响到比赛成绩。为了探讨我国女子４００米栏运动员与世界优秀水平运动员参赛战术的特点及其之间的差距，我们对中外优秀女子４００米栏运动员在比赛中的大量数据进行了统计学处理，从而找出了影响我国运动员水平发挥和进一步提高的关键所在。研究发现我国女子４００米栏运动员在比赛中全程节奏和比赛战术的运用方面存在加速过早、速度和速度耐力储备不足的问题，其中比赛节奏不合理主要是由栏问跑步长步频的不稳定引起的，据此提出了我们的改进意见及建议。

简介：运用文献资料、数理统计和逻辑归纳比较法，通过比较国内外女子400m栏优秀运动员全程跑的相关数据，分析出速度耐力储备能力较国外运动员差是我国女子400m栏优秀选手以后期待解决的主要问题，根据400m栏能量供应的特点以及目前最具代表性的三种低氧耐力训练方法分析研究，从理论与实践上比较分析出较为科学有效的提高女子400m栏运动员速度耐力水平的训练方法一模拟低氧组合训练法，模拟低氧组合训练比高原训练及单一低氧训练的更具经济性和实效性，希望能为我国女子400m栏的速度耐力水平训练提供一些理论参考。

简介：通过对比分析黄潇潇与世界优秀女子400m栏运动员的技战术特征，结果显示：1．在栏间跑的过程中，黄潇潇保持最大速度跑的能力较弱，速度下降幅度明显快于世界优秀选手，且有突然减速和加速的现象，速度分配不均匀，相比世界优秀女子选手，在速度储备和耐力储备能力方面差距很大。2．黄潇潇起跑加速阶段步频过快，5—7栏间变换腿过栏技术弱，没能调节好速度、步长和步频，控制栏间跑动节奏的能力弱，从而影响了运动成绩。建议：1．在今后的训练中，黄潇潇应采用增加专项距离和超专项距离的训练来提高绝对速度和速度耐力能力，以提高自身的专项素质。2．在保持冲刺能力的情况下，黄潇潇应通过加强跨越栏架后和栏间跑完善结合的训练，提高栏间节奏和速度节奏的合理性和有效性。

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简介：尼科尔森出生在苏格兰北部一个贫寒之家，从小就向往美国，希望到那里去闯荡，打拼出一片属于自己的天地。

简介：400米是速度与耐力要求较高的短距离运动项目。在青少年业余训练中,他们的身体发育尚未成熟,身体素质与专项能力还不能达到一定水平。如果训练方法不得当,容易造成过度训练,疲劳积累,就很难提高成绩。利用400米每100米的分段成绩,掌握每100米的速度分配,对提高成绩,增强运动员的自信心,培养拼搏精神是较好的训练方法。

简介：2016年的夏天似乎格外炎热和漫长,各地不时发生的百年暴雨和极端事件让人们一直处在惶恐之中。然而在这燥热的季节,在古城西安陕西师范大学的校园里,有一群编辑却在安静而忙碌地工作着,《中学地理教学参考》第400期就在这样的日子里诞生了。400是一个普通的数字,但对于《中地参》来说,却是38年漫长的编刊之路,是几

简介：记得当兵之初,特别惧怕400米障碍,在21分的5公里和1分50秒的400米障碍之间,我们宁愿选择前者。走过了风风雨雨之后,现在对400米障碍,我有了一种更深刻的认识,我觉得它是一个积极人生的缩影。

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简介：王颖画古人，确切点儿说是只画宋及以前的古代女子。女子与女人，其实是两个概念。但凡问古习画的人物画家，大都未曾厘清女子与女人的区别，故而涉此题材时，多求于形象、拟于形态，继而或重妆色彩、或淡染罗裙，循着先贤圣迹留下的画影，追着诗词杂章的注脚做些浅显功课。表象上看，那些画还是有些模样，但却又都只流于表面，尤嫌粉墨了些。那画中的人倒更应被归为古代女人才行，有着女人的身姿样貌，有着女人的体态特征，只是那气质与情绪委实与今人无异。

简介：叙永女子长得漂亮,这是凡是到叙永的外地人的共识.走在大街上,从左边、右边或前边走向你的人中,总会有美女,惊奇得你不知欣赏哪个才好,让你目不暇接;而踱进老街或古巷,也会在不经意间有美女向你飘来,使你感到如幻如梦.

简介：世上的女人,生得漂亮,似乎就很难行得正经.城里的痞子这么谈,城里的爷儿们这么想,城里的娘儿们自己也这么看.

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