简介：西汉学者刘向曾经说过：“书犹药也，善读可以医愚。”指的是读书可以陶冶情操，启迪心智，增长知识，医治愚昧。

简介：《导引祛病歌》是唐、宋时期在道门内部流传的养生歌诀，明朝至正年间由著名养生家冷谦收入他所著的《修龄要旨》一书中，其后遂在民间广为流传。

简介：

简介：多吃鲜橙防治胆囊炎研究发现,女性多吃橙子可明显降低患胆结石的风险。橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少,从而减少了患胆结石、胆囊炎的危险性。

简介：

简介：我国古典名著《红楼梦》中有这样一则病例：一次王太医为贾母看病，说是“太夫人并无别症，偶感了些风寒，其实不用吃药，吃清淡些，常暖着些，就好了”。在现代医学中，临床上有时也采用“不药而治”的方法?尤其是时下药物损害身体健康问题已经引起医学界的极大忧虑，世界卫生组织的有关资料表明，全球有14％以上的人不是死于自然衰老和疾病，而是死于不合理的用药。其实，有些疾病是可以用正确的生活方式来治疗的，不用药病也除。

简介：人们大都知道,阿胶是驴皮的熬制品,具有补血止血、滋阴润肺的功用,中医临床常用于治疗血虚眩晕、心悸和各种出血,以及热病后伤阴、虚烦不眠等症,气血不足的老年人适量服用,是较为理想的补品。若体内有瘀滞、脾胃虚弱和消化不良及有表征的老年人,不可单用阿胶。

简介：1.水潮除后患法平时睡醒时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,分作三次以意送下,此水潮之功也。津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然面骸调畅,诸病不生,此除后患之功也。

简介：耸肩：双肩上提，缓慢放松，一提一松，反复进行，做5分钟左右，不仅能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，益于防治肩周炎。更因为它是由颈部参与的运动，为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，因而可减少脑血管供血不足和发生梗塞的危险。

简介：“息”指呼吸，一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸。新陈代谢、吐故纳新，是机体生存的基本前提。《庄子》云：“吹啕呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣!”千百年来，前人的养生实践和现代医学也都证明，运用不同的呼吸方法，不仅可以有效地健身，而且可以防治不同疾病。

简介：夏季高温闷热，人体消耗特别大，各器官的衰老比其他季节更为明显。如果在这一时间能够坚持锻炼，其抗衰健体效果将更加显著。

简介：许多人都会感觉到,在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛也明亮些,有一种神清气爽的惬意。其实,搓脸的好处不仅仅是舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。面神经很丰富,但也很脆弱,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。

简介：有没有不用吃药也不用打针就能治病强身的方法?有啊,就是捏脊!捏脊是中医儿科常用的一种治疗方法,不仅能治病,还能强身健体,而且没有任何副作用,是一种绿色疗法。你也许要问了:为什么捏脊能够治病强身?捏脊都能治什么病?在家怎么给宝宝捏脊?别着急,让我们一一给你道来。

简介：猪肉有肥瘦,鱼也有肥瘦。含脂肪多的鱼称之为肥鱼或高脂肪鱼。在对肥猪肉望而生畏的今天,不少人对高脂肪鱼也有种种忧虑。其实,这种担心是不必要的。

简介：2004年春，佛山中山公园群英阁酒店的寿宴上，在亲友们“祝太极老寿星公年年有今日”的祝福声中，我情不电禁。即席写了一曹七律给亲友：

简介：我发明的卓康牌小分子团离子水瓶（杯），上市十年来已祛除了三万多人的冠心病、脑动脉粥样硬化、高血压、高血脂、和高黏血症。首先揭开的秘密，就是卓康小分子水是优质小分子水。我曾在南京大学现代分析中心取自来水烧开冷却后，经核磁共振检测半幅宽为130．26HZ，后经卓康产品处理的水半幅宽测定为55．82Hz。

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