简介：马拉松赛事逐年火热，跑步成为一种积极、健康、时尚的生活方式。但“跑步百利伤膝”，长跑人群很容易染上“跑步膝”，即髂胫束综合征。这种损伤主要由跑步姿势不正确、跑步距离太长或先天髂胫束薄弱引发。下面这个练习可用于普通长跑后伸拉，起到保护髂胫束的作用。

简介：有些老年人在身体允许的情况下，喜欢进行跑步锻炼，当感到劳累时，会“急刹车”似的停下休息，这种做法对老年人而言是很危险的，因为它容易引发心肌缺血。剧烈运动后骤停，人体下肢肌肉的收缩活动就会大大减弱，下肢静脉无法利用肌肉的收缩力把血液及时送回心脏，过多的血液积聚在下肢，脑部和其他重要脏器严重缺血、缺氧，从而引发恶心、呕吐，甚至突发性晕厥。所以，老年人在跑步锻炼后不要“急刹车”，应逐渐减速并继续慢跑一段路或走动一会儿，活动四肢或按摩腿部肌肉等，同时做深呼吸调整，然后慢慢地停下休息。

简介：城里人真的很会玩,连秀个身材的方式也可以玩到花样百出,分分钟虐死胖子门。第一个敢吃螃蟹的人,是在娱乐圈里被黑出名的袁珊珊。一张晒出自己＂马甲线＂的图,让她在短短几天之内收获了12万个＂赞＂,并被封为＂马甲线女神＂。尽管袁珊珊的演技并未真有进步,颜值并不会因此而爆表,但仅仅爱运动、干练明朗的形象就足以让人惊叹。于是,这姑娘似乎真的漂亮了不少,气质也提升了,其他黑点随即被抛诸脑后。于是健身潮和身材秀的戏码排山倒海地开始在娱乐圈中兴起。

简介：马拉松的赛道已经变成了一个炫丽的大舞台，每个人都在这里展示自己乐观向上、永不放弃的奋斗精神。”近日，“北京一小伙儿和地铁赛跑”的视频在网上吸引众多网友围观讨论。视频中，一北京小伙儿从地铁1号线南礼士路站跑出列车，横穿西二环彩虹桥，到地铁复兴门站赶上同一趟车，历时2分24秒，全长约800米。

简介：很多时候，我觉得我好像和大家活在不同的世界里。因为我的人生总是有各种各样的窘境……有一天晚上，我心血来潮想去找我的小伙伴玩耍。就跟她发微信说：“我想跑去找你玩!”

简介：第五个愿望：跑步高手要问瑞克最不喜欢做什么,那自然是跑步了。瑞克长得又矮又胖,跑起步来一颤（chàn一颤的,从来都跑不快。可不管瑞克有多么不喜欢跑步,爸爸每天都会带着他和哥哥姐姐们去练习跑步,风雨无阻。这不,天还没大亮,瑞克又被爸爸叫起来跑步了。

简介：给高密度养殖池里的鲈鱼装台“跑步机”,让喜欢顶水的鲈鱼挤在一起,几乎24小时不停做有氧运动。急速的水流把鱼粪、残饵等推向池子另一侧的集污区,经沉淀,吸污泵将底部约60%的废弃物回收到岸边的集污塔。——进才水产高密度养海鲈的奥秘

简介：什么样的跑步机才是让你一见钟情的跑步机？外观气派？曲线优美？智能化操作？人机合一的应用感受？当新一代智能跑步机来到你面前的时候，你是不是想体验奔跑？迈宝赫董事长赵世龙介绍说，今年迈宝赫主推智能跑步机。除了在外观设计上匠心独运外，其智能化控制系统可以实现预设运动程序并自动留存使用酱健身记录，让跑步机与手机无缝对接，还能实现无极变速控制、一键起停坡度控制。这款智能跑步机还具有“自我维护能力”，

简介：在近日召开的市政府常务会议上，审议通过了梅州贯彻落实国家加快发展体育产业、促进体育消费有关政策的实施意见。提出梅州要推动体育产业作为经济转型升级的重要力量。

简介：何为经典？——表现精髓，最具代表，经久不衰。无论哪个领域，经典可遇而不可求。跑步机作为俱乐部及家庭最常见的健身器材，因其简单易操作而备受青睬，是健身爱好者们首选的“运动好搭档”。历经5年市场考验、为全国逾30万俱乐部会员健身保驾护航，成就了英派斯PT系列跑步机卓越于业界的品质。

简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：中国教练员和学者对我国百米途中跑技术探索了几十年,发现制约我国百米途中跑速度最主要的因素是途中跑的步频和步幅,而制约步幅和步频的因素是腾空时间和支撑阶段的缓冲时间过长,合理延长后蹬距离和减少后蹬角度是提高步频和步幅的有效途径.

简介：卫星环绕地球在椭圆轨道上运行的情景是近年高考的热点之一,那么,当卫星经过近地点和远地点时,应该用变轨运动还是圆周运动分析呢？这一问题因研究思路不同有以下两种回答.1环绕地球做变轨运动卫星环绕地球在椭圆轨道上运行的情景中,地球在椭圆的一个焦点上,星、地间距（卫星与地心间的距离）不断变化,在卫星由近地点向远地点运动过程,星、地间距不断增大,卫星做离心运动，经过近地点时，可看成是图1中由圆轨道1变轨为椭圆轨道2的变轨运动。

简介：最近，无论是网络热门搜索，还是人们谈话的主题，很多都集中在，口罩、呼吸道疾病患者，停课、弹性工作时间，单双号限行……这一要都归结于近来弥漫在全国大部分地区天空的雾霾。

简介：运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用.在目前市场上,运动饮料多种多样,一般来说,运动饮料分为两大类,一类是普通运动饮料,主要作用是补充人体在运动中所消耗的能源物质;另一类是功能性运动饮料,主要作用是满足特殊人群的特殊需要.怎样的饮料才能有效地提高运动员的运动能力成为运动营养专家关注的一个问题.通过对运动饮料中的各种营养对运动人体代谢以及运动能力影响的分析,进一步提高运动中合理选择运动饮料的认识.

简介：忽如一夜春风来，具备相当挑战性的马拉松项目，在最近几年越来越火，迅速成为最时尚、最疯狂的体育运动：上海、北京、广州、厦门、兰州……网络报名堪比购物“秒杀”，现场通宵排队的热闹景象与春运别无二致。

简介：

简介：您身边的运动专家国辉击剑馆简介国辉击剑运动俱乐部成立于2013年,是继国辉自行车运动俱乐部之后为民众提供的更好、更专业的运动场所,有户外和室内两种场地,同时引进一大批专业人士,教授正确的健身方法,引领积极的生活态度,实现周周有活动、月月有主题、年年有比赛。剑馆面积1800平方米,三名国家级教练,六名专业级教练,国际比赛剑道十条,训练道十五条,可同时容纳200人训练,是目前山西省唯一一家击剑运动俱乐部,位于迎泽大街100号能源国际中心六楼。同时做为项目推广,目前已面向全省连锁加盟。

简介：运用文献资料法等探析攀岩运动的起源和国内外发展概况,并对其发展前景进行展望预测,着重从“需要层次理论”、“社会互动理论”、“生态体育理论”等思想理论出发,窥探攀岩运动所涉及的人类学、心理学、伦理学、社会学和休闲学范畴内的文化价值内涵。提升攀岩运动文化的象征性、多样性和共享性,为攀岩运动的快速健康发展做出应有的努力。

简介：运动、营养应引起全民重视。研究证实，绝大多数患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素与活动量不足及膳食营养的质和量不合理有关。适量运动和合理营养相结合对防治和减轻严重危害人体健康的慢性病，如动脉粥样硬化、呼吸道慢性阻塞性疾病、脑血管疾患、糖尿病、肥胖症、骨质疏松及某些癌症等都是极为有效的，而且对促进儿童、青少年的生长发育，改善心肺功能、提高耐力、防治肥胖和改进心理状态等也有着显著的健康效益。