简介：摘要：随着“德智体美”理念的提出，社会更加注重个人的全面发展和培养，并不再是之前那种以成绩衡量一个孩子好坏的一刀切教育模式，新时期的教育理念是要培养德智体美全面发展的个人，而不是只会考试的考试机器。有鉴于此，从小培养孩子的游戏意识、体能锻炼就显得尤为重要，因为幼儿时期是一个人身心发展的基础阶段，幼儿时期的发展关乎孩子的一生，适当且合理的体能锻炼可以帮助小朋友养成各种良好的习惯和促进身体发育，进而形成好的运动习惯，这种好习惯会伴随孩子的一生，运动习惯的养成无论是对个人的身体健康还是个人性格品质的塑造都是有着很重要的积极作用的，因此培养小朋友的运动能力是每个幼儿园老师应尽的职责和责任。

简介：摘要：《纲要》指出幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位，开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参与体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。“一日之计在于晨”，晨间锻炼作为幼儿园入园后第一个环节显得尤为重要，关乎与幼儿一天的精神和学习状态。大班幼儿身体各个机能迅速发展，动作灵活、协调，喜欢有挑战的运动项目。在现代社会，幼儿普遍缺乏户外活动和体育锻炼的机会，导致体质差、怕累、不喜欢参与体育锻炼活动，为了激发大班幼儿的运动兴趣，培养幼儿的运动习惯，笔者从晨间锻炼“1＋1”即为研究方向，实行幼儿一人一器械，一人一图标等，探索有效的晨间锻炼活动落实的具体措施。

简介：体育锻炼的开始一般要进行身体准备活动,结束要进行身体整理活动,准备活动与整理活动对体育锻炼的效果有很大的影响。本文对体育锻炼普遍采用的准备活动、整理活动进行了分析讨论,用科学的理论加以阐述,并提出了活动的科学性方法,旨在为广大体育锻炼爱好者以及体育教学与训练的教练和教师提供帮助。

简介：运动本来是维持健康的日常部分。但是，如果你并没有获得让心跳加速的动力，麻烦就来了，体重增加、慢性疾病以及更早死亡的风险增加。幸运的是，你可以进行许多有效运动，通过参与娱乐或家务活动来锻炼你的心脏的肌肉。“投入自己喜欢的活动真的会有回报，例如游泳或与孙子女玩耍。

简介：摘要：随着时代的不断发展，幼儿园户外活动愈发的收到重视，幼儿园锻炼是关系到幼儿生长发育的一项重要工作。想要保障幼儿体育质量就必须要具备科学

简介：摘要亲子户外活动是幼儿园最为常见的大型活动之一，主要是为了让家长们能更加开放和全面深入地了解幼儿园的日常生活。亲子活动不仅能增加家长与幼儿之间的亲密关系，合作默契，也能让家长有更多的时间和机会接触到幼儿的老师，彼此了解。亲子活动也是家园共育工作中尤为重要的组成部分。

简介：摘要：在幼儿园教育阶段，幼儿的体能发展是至关重要的，他们需要通过体育锻炼来发展自己的运动能力，优化个人身体素质，真正通过体育锻炼实现健康成长。因此，为了切实优化幼儿的体能素质，教师便要认真分析小班幼儿的身体素质情况、认知能力发展水平、心理健康与情感诉求，切实调整体能锻炼策略，切实优化小班幼儿的运动能力。本文将从设计体能游戏、丰富幼儿合作、完善家园指导三个角度来分析幼儿教师应该如何针对小班幼儿的现实发展来组织优良的体能锻炼活动。

简介：采用问卷调查的方法，对967名大学生的锻炼承诺和锻炼坚持性进行调查，并分析不同体育锻炼情况的大学生存锻炼承诺与锻炼坚持性上的不同，结果表明，锻炼时间、锻炼方式、锻炼效果和身体自我感觉的不同在锻炼承诺和锻炼坚持性上存在差异。

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简介：摘要本文通过对冰雪体育活动的锻炼价值的研究，指出冰雪体育活动与学校体育的密切关系，以及对学生发展的平衡、调节和素质提高的作用。冰雪体育活动在健身、娱乐和休闲方式方面，有其独特的功能和价值，为学校终身体育锻炼提供了广泛的项目基础和活动方式

简介：摘要目的分析肢体活动锻炼强度对ICU患者康复效果的影响。方法选择我院收治的ICU患者50例作为观察对象（2017年3月至2017年12月），随机分成两组后，分别针对常规组25例ICU患者实施传统锻炼，针对治疗组25例ICU患者实施肢体功能锻炼强度的干预护理，对比两组ICU患者的康复效果。结果两组ICU患者护理后的下床活动时间、CD4/CD8比值、ICU住院时间存在显著差异（P＜0.05），统计学有意义；且治疗组ICU患者护理后的康复有效率（92.00%）明显高于常规组ICU患者（68.00%），两组相比P=0.038。结论针对ICU患者实施肢体活动锻炼强度的康复效果较好，促进患者预后。

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简介：以＂绿色锻炼＂思想为基础,使用虚拟现实技术模拟户外自然环境,探讨不同锻炼情境中的中等强度自行车锻炼对大学生心境、主观用力感量表（RPE）和身体自尊的影响及其差异。30名大学生随机分配到单一运动组、运动音乐组、虚拟环境运动组,每组10名大学生,男女各5名,然后完成40min的中等强度的踩踏功率自行车任务。运动前后分别评估心境状态和身体自尊,运动10min后每隔5min评估RPE。结果：（1）心境,组别的主效应显著,测量的主效应显著,组别和测量的交互作用不显著,运动结束后虚拟环境运动组心境的紧张、疲劳、慌乱水平显著低于运动组,精力水平显著高于运动组;（2）身体自尊,组别、测量的主效应均不显著,组别和测量的交互作用不显著,但运动后虚拟环境运动组大学生的身体自我价值显著高于运动组;（3）随着运动时间的增加,3组大学生的RPE均显著增加,但虚拟环境运动组大学生的RPE显著低于单一运动组,同一时间点虚拟环境运动组大学生的RPE显著低于单一运动组。结论：中等强度的运动对心理有改善作用,虚拟锻炼环境对心境有更好的调节效果,是一种良好的锻炼方式,同时研究结果进一步为绿色锻炼的心理效益提供了实证支持。

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简介：摘要：优化大课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。构建以人为本、改革合作机制，拓展项目形式，树立师生创新意识，把适合于教师和学生的新兴体育项目拓展到大课间活动，给教师和学生欢乐的健康人生，创造一个良好的合作工作学习环境。

简介：摘要：体育课堂不同于其它知识课堂，它主要就是以自身运动为主体来进行的。运动的好处颇多，学生可以通过各种不同的方式来完成，不仅可以锻炼学生的身体素质，同时还可以增进学生的身心健康以及学生的社会性发展。本文针对小学体育中锻炼活动提出一点自己的看法，希望可以优化体育教学，促进该方面发展，

简介：摘要： 教学 改革思想要求幼儿园在日常活动引导过程中，对幼儿实施全面培养，要从不同角度增强幼儿的综合学习能力，要通过不同方式强化幼儿的体魄。因此，幼儿园应重视户外活动建设，通过户外活动锻炼幼儿的身体素质，让幼儿在户外活动中增强认知和感知， 在幼儿时期的户外活动过程内幼儿园教师通过户外活动探索融合不同的策略和方式，让幼儿形成学习积极性和学习动力， 会促进幼儿在幼儿园中的健康成长，实现幼儿园的引导目标。基于此，文章中主要分析了幼儿园有效开展户外体育活动的策略。

简介：摘要在幼儿阶段锻炼平衡能力，能帮助幼儿更好地控制情绪并提高运动技能，促进幼儿的身心健康发展。本文分析了利用体育活动锻炼幼儿平衡能力的策略，主要从运动器械多样化、运动场地开放化、采用游戏教学方式这三方面进行阐述，以供相关人士交流。

简介：摘要：幼儿园阶段是幼儿身体各项机能快速发展的阶段，幼儿教师科学的安排、有效的引导幼儿开展锻炼活动，不仅会给他们身体的健康成长打下基础，还会促使其养成乐观的态度、开朗的性格。所以在幼儿教学中，应该着重安排幼儿的体能训练，根据幼儿的年龄特点以及喜好，设计不同的运动方式，让他们的四肢更加协调、身体更加强健。本文将就有效的幼儿活动安排进行论述，希望通过各种运动形式促进幼儿身体的健康成长，拥有良好的综合素质。