简介:谈谈进补上海市华东医院200040曹馀德古人云:"秋收冬藏",在冬令进补的补益问题,越来越引起人们的重视和关注。近来随着人们对物质文化生活和消费水平不断认识与提高,对如何健康强身以及防病、治病的需求日益强烈,渴望能够获得更多的补益知识,正确理解和引导...
简介:冬令进补的方法主要有两种——食补和药补,但两者作用有所不同。所谓食补就是通过服用一些具有补益作用的食物来预防疾病,调养机体,从而达到养生保健的目的。食补历来就受到人们的重视,因为食补安全,一般没有副作用,也不需要懂得太多的医学知识,容易掌握。另外服食方法多样:炖、煮、蒸和煲汤,任凭自己的口味,在进行滋补调养的同时,还可享受美味佳肴,
简介:阿杰要改善居住条件,一直忙于选购新房,除了房型要可心外,还要给宝贝的"锅"找一个安身之地.功夫不负有心人,东奔西走终于选到一处有露天阳台的房子.从新房设计到装璜,阿杰忙得天昏地暗,根本无暇动手玩机烧锅,但再忙再累,每期必读.
简介:冬季如何进补“春生夏长,秋收冬藏”,人体脏腑的运行是符合四时之气的变化的。冬季,是万物收藏的季节,人们选择在冬季进补是符合自然规律的。冬季寒冷,人体为了适应气候的变化,生理上作出了相应的调整,血液分布于消化道增多,消化腺、消化酶分泌增多,消化机能增强,食欲旺盛,体内高热量食品需求量增加,更容易把吸收的营养储藏于体内。
简介:
简介:人参是五加科植物,因其根部很象人形,故得名。约在二千年前,我国的《神农本草经》即将其列为上品。而古代临床方剂中用人参亦是很多的,如在唐《千金方》中收载的5300个处方中用人参的便有358个。人参在中医药中属于补益药,凡有气虚者皆可用之,其功能为大补元气、益血生津及宁神益智,善治五劳所伤。
简介:误区一:唯有冬季进补传统习惯认为,冬至到立春这段时间是进补的最佳时机。但这并不意味着只有冬季才能进补,其实一年四季皆能进补。国外生理学家研究发现,人体在冬季和夏季所需能量的平均差距并不很大,不少人在冬季进食增多而活动量减少,因而便在这段时间里发胖。超重和肥胖可诱发高血压、冠心病、糖尿病,因此他们并不主张冬季进补,而提倡在冬季适当控制饮食量和进行室外体育锻炼。同样道理,即使要“补虚”,也并非仅限于冬季,慢性病患者和肿瘤患者的体质均较差,其中有相当一部分人需要通过常年补益的办法来改善体质。
简介:又到冬令进补时节,“冬不藏精,春必病温”,合理对身体进行滋补,成为养生的一个重要环节。下面推荐几种滋补方法:
简介:人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。
简介:又到冬令进补时,不少朋友和病友又来咨询是否要进补?能不能进补?我们说,可以进补。当前社会,各阶层人士或由于工作紧张,或生活压力、营养失衡,或生存坏境恶化等因素,难免心理、生理失衡,体质虚弱,及慢性疾病缠绕。所以可以在冬令时节适当进补。但是要清楚怎么补?补什么?要知道,进补必须遵循中医的进补原则,即“虚则补之、损则益之、寒则温之……”等,因人制宜、量体施补。反之将会“误补益疾”,适得其反。进补的方法有多种,简介如下。
简介:<正>俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。先调脾胃后进补经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻
简介:钓鱼人往往也是烹鱼的行家,鱼类味道鲜美、营养丰富,是不可多得的健康食品,但并非所有人都适合吃鱼。本文将介绍6种国人经常食用鱼类的营养价值及适用人群,为您的健康饮食保驾护航。
简介:夏日微风中,拥有一头飘洒自如而光亮如镜的秀发,绝对是活力的表现和自身的荣耀,可是大多数的女性只知道用护发洗发用品来保养头发,而忽略了在日常的饮食中获得秀发必需的营养成分。
简介:中医药理论的伟大之处,在于将病人的许多症状(现象、症候)进行归纳,用非常精炼的语言表达出来。冬虫夏草的应用中医药归纳为“润肺、强肾、益精气、理诸虚百损”“入肺肾两经”。但是,普通百姓一般不易读懂和理解中医药学的语言,这也是中医药理论远离了普通百姓的原因之一。
简介:每个运动员都希望依靠最新一代补品来增强运动能力。我现在仍然记得游泳训练和大学生活,依然没有忘记游泳运动员进补和梦想成绩大幅度提高的情景。总的来说,补品是一个可怕的世界。只要回顾一下大赛中药检呈阳性运动员的窘境就可略知一二了。
简介:夏季由于天气炎热,人体新陈代谢加快,老年人由于各种生理功能衰退,体质逐渐虚弱.对于外界气温变化的适应能力也有所减退,因此,老年人在夏季特别要注意进补,根据自己的体质,选择进补方式。
简介:随着春天长个儿黄金期的到来,补钙、补锌、补维生素成了不少妈妈关心的话题。不过,在对待宝宝进补这件事上,有一些流传很广的说法,其实未必正确,盲目听信很可能会危害宝宝的健康。误区1防病就要多补维生素2岁的兜兜从小体弱多病,三天两头感冒、发烧。春天来了,妈妈正担心呢,听说多补充维生素可以预防感冒,马上行动起来,坚持每天给兜兜吃各种水果味的复合维生素,
简介:早在金元时代,我国名医朱丹溪就曾告诫:“虽是人参、黄芪之类的补药,其性能亦有所偏,不可乱用。”成人体虚,方取药补元。但如果滥用补药,虚实不辨,阴阳颠倒,轻者可引起不适,重者则产生中毒症状,甚至置于死命。孩子的机体“生机蓬勃,发育迅速”,一般无需进补。给孩子滥用补药,造成的后果要比成人更为严重,这是因为孩子“脏腑娇嫩、形气未足”,是“稚阳稚阴之体”,一旦用药不当,会严重影响孩子的生长发育。
简介:冬令进补是我国民间的习俗,有着悠久的历史。中医《素问直解》曰:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬。人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏,阳气内藏”的季节,要讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用,可以说是投资少,见效快。
谈谈进补
冬令进补
小锅进补记
冬季进补ABC
产妇怎样进补
进补话人参
进补误区多
冬季进补佳品
闲聊 秋冬进补
冬令进补知多少
秋季进补 大有学问
吃鱼进补健康经
为秀发进补
冬令进补话虫草
适当、适时、适量进补
春季也可进补
夏季老人注意进补
别让进补伤了宝宝
不要给孩子“进补
冬令进补有讲究