简介:众所周知,多球是大多数高校在进行网球训练时必不可少的一种训练方法。多球是指在训练当中利用多个球,同时给予这些球不同旋转的角度,变换不一样的速度,赋予它们不同的力量以及不尽相同的落脚点的一种训练模式。经过诸多高校长期的教学实践证明,多球训练的确是一种行之有效的训练方式。因为学生在多球训练的过程中,无论在身体素质还是心理方面都得到了相应的改善。由此观之,多球在学习网球过程中的地位不容小觑。可是,现如今放眼国内众高校的网球训练当中,这种基础的训练方式是最容易被大家所忽视的。高校网球教学的重心往往会放在正手与反手的训练上。据《高校网球普修课学生技术训练内容、方法和手段现状调查统计》显示,多球训练在所有训练课程中只占据了的9%的比重;相比而言,正反手的练习则占据了主要的位置。
简介:摘要:由于大量教练员、运动员过于关注身体平衡训练,而忽视了生理平衡以及心理平衡的重要性;换句话说,进行网球竞技比赛时,如何保证身心平衡已经成为了取胜的核心所在。就竞技体育的特点而言,其“金字塔”结构造就了冠军的唯一性。越是高水平的运动员,彼此之间的竞技战术等能力的差距较低,因此身心平衡的维持成为了获胜的核心。笔者围绕身心平衡理念对网球竞技水平的影响展开了论述,进而为今后的运动训练提供帮助。