简介:〔摘要〕中学业余运动训练是学校体育工作的重要组成部分,中学业余运动员肩负文化学习和运动训练的双重任务,如何做到既保证他们的运动训练效果,又不影响他们的文化课程学习,训练后的恢复显得尤为重要。本文试图从多层次和多方位来探讨课余训练的疲劳产生及恢复的手段和方法,从而促进学校课余训练工作更加科学,有效。
简介:摘要作为一名优秀的球类运动员必须具备顽强的斗志和良好的身体素质以及全面精湛的基本技术和丰富的战术意识,而运动员要掌握全面熟练和准确的基本技术,达到高水平,取得好成绩,就必须重视和注重身体素质训练。本文针对球类运动中运动员的身体素质训练进行了探析。
简介:目的:了解不同准备活动对大学生运动员无氧功率输出是否有影响。方法:采用MONARK894E无氧功率自行车和HUR测力台对12名大学生运动员进行三次测试(间隔1周),每次安排不同的准备活动,分别测试运动员30s蹬车及纵跳的无氧能力。结果:慢跑加牵拉运动的混合式准备活动能有效的提高运动员无氧输出的能力,而单纯牵拉运动效果不显著。结论:混合式准备活动,相对来说对发挥人体无氧能力的效果更好。