简介：篮球是一项追求速度的运动。比赛的大部分时间是在一个较小的区域内进行，比如说集中在半场，因此要求球员必须在最短时间内达到最快的速度，才能在场上打败或者防守住对位球员。球员在场上往前跑动，后退跑动和跑各种弧线，必须随时准备好从防守的姿势转换成全速进攻跑动。在某些情况下，球员刚刚后退跑动，一瞬间就要变向，尽全力往前加速跑动。

简介：射门是冰球运动重要的技术.加拿大著名冰球专家帕尔西瓦里在其所著《冰球运动》一书中曾这样写道:"你的位置可能非常有利,战术运用得很好,配合也很默契,但是,如果不善于快速而准确地将球射入球门,那么战术和战略的价值也就有所贬低."

简介：１９６１年１１月２２日生于黑龙江省扎来特旗１７岁开始练铁饼２８岁获亚洲冠军十几年苦练，全身没什么伤病１９９０年１０月１日，是中华人民共和国成立４１周年的喜庆日子，恰逢第１１届亚运会开赛第三天。这一天，首都北京万里晴空，金风送爽，参赛的我国健儿都想在这一天摘金挂银，为祖国母亲献上一份厚礼，下午３点３０分，男子铁饼比赛开始了，只见一个虎背熊腰、身高１．９０米的东北大汉走进场地，他平静地深吸一口气，开始预摆、旋转，铁饼像离弦的箭一样砸在远处的绿色草坪上，电子计分牌显示：６１．１８米。他就是黑龙江籍选手——张景龙，他获得亚运会冠军，终于圆了他的梦。一、与体育结缘扎来特旗是内蒙古与黑龙江的交界地，２０世纪７０年代归黑龙江管辖，这里多是蒙族人。淖尔河畔的音德尔一中是自治区的重点中学，这所学校为国家培养了大批人才，学校的体育老师杨万义虽不是名校出身，但对体育教学和业余训练不乏深厚的功底。他教学严谨，注重基础，对学生严中有爱。这一时期学校开展较好的项目是篮球，杨老师在这方面是强项，所以音德尔一中的篮球队连续几年都是全旗的冠军。张景龙是从初二开始接触体育活动的。杨老师很注重学生的身体素质全面发展，每天放学后除了篮球基本技术必练...

简介：游泳运动员核心肌肉训练是一个非常受欢迎的话题。罗恩·斯纳尔（RonSnarr）详细分解了游泳运动员如何利用该训练来提高成绩的课题。

简介：随着体育事业的不断发展，掷球项目的竞技运动水平越来越高，迫使我们每一位从事掷球运动项目的教练员和运动员要认真对待每一个训练过程，力求使每一个训练过程科学化和系统化。而为了打好掷球训练的基础，使掷球运动的成绩达到优秀水平，则需要在训练过程的开始阶段要注重科学的选材。

简介：田径训练中拉伤原因浅析随着高科技的飞速发展，田径训练理论不断充实，训练方法和训练手段不断改进，利用现代科研成果指导运动训练，是当今训练的一大特点。高科技参与和多学科渗透使运动训练水平不断提高，一些项目接近和超过了世界先进水平。但是，训练过程中肌肉拉伤...

简介：学了不少健身词汇，可依旧不能熟练看懂外文健身书籍、资讯。主要原因还是单调量不够，调库不专监．请参照以下《词汇选编》进行学习．假以时日．定能提高不少。

简介：<正>1988年美国著名游泳教练康西尔曼教授来华讲课,提出牵引训练法是提高游泳动作频率的好方法。我认为游泳训练引用短跑采用的牵引法,并不能强制运动员加快游泳动作的频率和增大动作的幅度,对提高速度没有帮助。要想强制游泳运动员加快动作频率,增大专项素质力量,提高游泳速度,根据游泳的特定环境,联想到70年代初在动水环境中训练的体会,深感动水训练远比牵引训练法优越的多,为此提出动水训练法。

简介：你了解2011年奥赛新科冠军菲尔·希斯吗？你也许看过很多关于菲尔·希斯的文章以及他的训练视频，下面的小测验，可以证明你到底有多了解他。以下测验题目是我们在科罗拉多州拍摄希斯赛前肩部训练的过程中设计出来的。拿出铅笔，测试开始了。

简介：普希金是俄罗斯著名的短跑教练员,他有一套先进的科学训练理念,培养出了贡恰连科等一批世界著名短跑运动员。下面是他的训练方法。通常9月中旬室外赛季训练结束,然后休息,10月初开始下一年度

简介：三、对弯道滑跑的一些看法我们在谈到弯道上的问题时,总认为内倾角不够、肩不对或是腿力不足,等等。我国弯道滑跑技术真正的差距在哪里?我们认为,技术上的差距不同于机能的差距,这个差距主要是对技术训练采用方法手段不当而出现的差距,同时也有对弯道技术认识上的问题,下面从几个方面谈谈我们的看法。1、上体姿势有人认为肩应是水平的,上体纵轴应和冰刀滑跑方向一致,认为国外优秀选手都是这样的姿势。日本队来我国访问讲课中似乎也是这样认为的。那么上体姿势是否就真应该是这样的呢?①弯道滑跑肩是左低右高的。假定一个运动员的肩关节轴距40Cm,

简介：现代游泳训练已发展了100余年。100余年来，游泳训练从无到有，从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求训练数量到注重强度与量的结合；从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单地说，游泳训练的发展同人们对游泳项目本质的认识紧密联系。随着对游泳运动本质更深入的研究和认识，游泳训练的发展进入了一个新阶段。对于我国游泳工作者来说，最重要的一点是应具备更深刻的科学观念，对游泳运动训练的认识应建立在科学思维基础上。因此，研究和分析世界游泳训练发展趋势，对于更好地把握训练方向有重要意义。

简介：篮球竞赛规则中规定:对投篮动作的犯规、技术犯规、故意犯规、聚众犯规、全队半场七次犯规等均执行罚球。可见,罚球在篮球运动竞赛中占有重要的地位。尤其是在篮球水平相近之间的比赛,常为一分或两分之差决定胜负的现象屡

简介：学了不少健身词汇，可依旧不能熟练看懂外文健身书籍、资讯。主要原因还是单词量不够．诃库不专业．请参照以下《词汇选编》进行学习．假以时日．定能提高不少。

简介：练习目的：掌握开始和结束时的身体姿势练习方法：做滑行，使身体俯卧在水面，两臂前伸，保持身体姿势的水平。

简介：

简介：当今现代社会经济飞速发展，但部分地区和乡镇、农村学校的教育经费仍相当不足，办学条件艰苦，体育场馆设施严重缺乏。影响学校课余田径训练；另外受自然因素影响，如雨、露、雪、寒、热等特殊气候环境下，使系统训练无法正常进行。但是，若利用学校教学楼、实验楼等楼梯、台阶进行训练，既开发本校体育资源，也可少许弥补学校体育设施不足的局面。

简介：

简介：在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。

简介：1前言当今世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,近年许多项目游泳世界纪录创造者是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期教学的重要性。如何掌握训练,合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基础,是本文所要研究的问题。