简介：一、跑短距离的全力快跑时,几乎不呼吸,一气跑完,所以胸部内压上升,使最大血压(收缩压)升高。因此,对于心脏弱的人、过了中年而血管老化的人、患高血压的人来说,是危險的。跑上坡路或跑上楼梯时,情形也大致相同。所以,在跑上去以后,如果呼吸急促,感到喘不过气来,就说明身体情况已不适应跑而应当改为走。关于长跑,如果单纯地说它是全身运动,则将碰上难以说明的问题。例如在体力测验上就会遇到这种情况:有人坚持了多年长跑,而原地跳高的成绩却反而比以前更差了,因而体力测验时的分数下降。应该说这不是坏事,可以认为这是在跳起的一剎那,“制动器”(可以认为是一种安全裝置)发生了作用。在做把身体向前弯曲如立位体前屈这种柔韧性的测验时,也有的人在跑以后就不能做这种

简介：每天清晨或傍晚，选择一处空气清新之地，主动做“咳嗽”运动，是保持肺部干净，防止血液变脏的妙招之一。做法是：先深吸一口气，吸气时缓缓抬起双臂，然后用力咳嗽。迅速垂下双臂，迫使气流从口、鼻喷出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次，每次咳嗽的间歇做几次正常呼吸，以防过度换气。

简介：近些日子的天气正适合户外运动，不冷不热，不燥不湿。这不，由红卫发起，我们编辑部也搞了次小型运动会。

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简介：藤球（英语为Sepaktakraw）起源于泰国、马来西亚等东南亚国家，是东南亚国家广泛开展的、富有技巧性的一项运动。当时，人们在劳动之余，围成一圈互相传球，用头顶、脚踢等方式，使之不落地，这就是现代藤球运动的前身。这种轻松愉快、能够有效消除疲劳的运动很快就在东南亚一带流传开来。泰国把它称为“国球”。现代藤球运动的产生仅有40多年的历史，它是以藤球运动中网的使用为标志的。泰国前教育部长科·乔哈利对推广藤球运动作出了卓著的贡献，被认为是“现代藤球运动之父”。经过乔哈利的努力，藤球于1965年被列为两年一度的东南亚运动会的正式比赛项目。1982年藤球作为表演项目进入亚运会，在1990年被列为亚运会正式比赛项目。目前，藤球在缅甸、马来西亚、泰国、新加坡等东南亚国家开展较为普遍，技术水平也比较高。

简介：周恩来逝世后，“四人帮”压制人民群众的悼念活动，并加紧展开对邓小平的“大批判”。这种倒行逆施，激起了广大群众的愤怒，终于在1976年4月5日（清明节）爆发了“四五运动”。这场悼念周恩来，反对“四人帮”的强大抗议活动，虽然被压了下去，但它为粉碎“四人帮”奠定了群众基础。

简介：网球网球的起源说法不一,不少资料表明法国是古代网球发源地。12世纪的法国青年传教士,在教堂的走廊进行手掌击球的游戏。法国国王路易斯十世在位时,网球出现于法国宫廷,1358—1360年,这项运动传入英国。英王爱德华第三对网球很感兴趣,在宫内修建了一座室内网球场,后来,一种木制球拍代替了手掌,拍

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简介：碧澄澄的天与湛蓝的海面交相辉映，风儿阵阵吹来，海边挤满了逐浪的人潮，各种水上活动正一波波展开．我和好友也准备到海上舒展一下筋骨昵!从去年夏天起，我就爱上了海上帆船运动，一谈起帆船就思不住聒噪起来。请跟我来感染这份情绪吧!

简介：在海陆空组成的立体交通世界里，人类运输工具的运动轨迹绝大多数包含有曲线。直线运动是相对的，在航空线路图中我们能找到的虽然只是几条直线．但圆的地球和飞机的起落过程决定其轨迹中必包含有曲线。你知道吗？斗转星移、日月经天、宇宙万物之运动都同曲线有着千丝万缕的联系。

简介：正~~

简介：　　我喜欢运动,我认为运动是最快乐的.生命在于运动,良好的身体是学习的本钱.　　春天,我举着风筝在绿茵茵的草坪上逆风飞奔.不一会儿,看着自己心爱的风筝盘旋在蓝蓝的天空中,心里别提有多快乐了!我所有的烦恼、不快都随着我的风筝一起放飞,剩下一个永远快快乐乐的我.而且,这项运动锻炼了我的眼力和臂力.……

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简介：体育曾经是一个很严肃的词汇,而运动也意味着忍耐和吃苦。其实,运动可以休闲,也可以时尚,更可以是一种生活方式。

简介：制作材料：无纺布、棉花、广告布、丙烯颜料。制作过程：1．无纺布和棉花做成筛子。2.广告布涂色绘画制作棋盘。

简介：生命在于运动心脏跳动是生命的标志。在人的生命过程中,心脏总是不停地、有节奏地跳动着。长期从事体育锻炼,由于肌肉的紧张活动和新陈代谢的增强,加大了心脏工作量,从而使心肌肥厚,心肌纤维增粗,心脏增大,收缩力增强,这就是人们常说的“运动员心脏”,也叫心脏运动性增大。心脏周期性地收缩并输出一定量的血液,维持循环的正常进行。每次心脏收缩所输出的血量称为心搏量。心搏量乘以每分钟的心率便是每分钟的排血量,简称心排量,

简介：<正>拳击运动(boxing)是奥运会的正式比赛项目,在世界各国开展极为普遍,深受人们的欢迎和热爱,解放后曾一度在我国开展,并取得一定的成绩。为了使广大拳击爱好者对拳击运动有所了解,现概括介绍如下。拳击比赛是在正方形拳击台

简介：【中考预测】洋务运动是中国近代化的开端．也是中国近代各阶级救亡图存运动的重要组成部分。洋务运动本身涉及的知识如：洋务运动的代表人物、口号、企业、评价等等。

简介：<正>什么年纪,就做什么年纪的事。运动,也是如此。在提倡全民运动,健康为本的今天,选择一项最适合自己的运动项目时必不可少的。任何一项运动,首要前提是必须安全。经常性的运动对人的一生都很重要的,健康意识逐渐增强的人们已经普遍认识到运动对于自身的重要性。有计划的锻炼有助于成年人在工作中取得成绩,并能减少许多慢性病的发病机会,帮助增强儿童的体质,并有助于对他们的教育。体育运动对健康所起的作用对老年人就更重要了,它使老年人的生活自理能力得到加强,而且参加运动者体质增强可以降低其生理年龄和提高生活的质量。