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木兰拳锻炼时的不同运动量对中老年心血管系统机能影响的研究

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摘要运用遥测心率及血压测定的方法,研究了30名木兰拳爱好者同一练习内容、不同练习时间心血管机能的变化情况.研究表明,在单个套路练习过程中,心率升高的幅度不大,两路、三路连续练下来,最大心率也稳定在120次/分钟,只是本人最大心率的75%.运动后即刻收缩压高于运动前,舒张压低于运动前.在恢复期内,收、舒压下降,到恢复期第5分钟时,各次练习的收、舒压均低于运动前水平.因此作者认为,木兰拳是一种中等强度运动,合理控制运动量,坚持锻练,能够有效提高中老年心血管系统机能.

DOI lg4q5mw948/54596

作者戴艳

机构地区不详

出处《宿州学院学报》 2001年4期

关键词木兰拳中老年人心血管系统机能

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2001年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）