怎样正确饮水

白开水是我们最好的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收，不仅能解渴，还能促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁体内环境等作用。养生专家指出，常喝白开水的人不易疲劳。