小学“阳光欢乐大课间”初探

杨炳伟李志文

自2007年始，全国各地的阳光体育大课间如雨后春笋般蓬勃发展。在批判传统课间操的基础上，“兴趣”与“快乐”成了大课间的主题，仿佛我们找到了“一片欢乐的海洋”，一副提高学生身体素质的灵丹妙药。

但是，我们看到的依旧是学生身体素质连年下降的新闻报道,自“阳光体育大课间”开展以来，许多学校一味的强调“兴趣”与“快乐”的表象，选择性地忽略了大课间提高身体素质的主要目的，使大课间活动走上浮华的道路。鉴于此，如何科学合理地设计阳光体育大课间，使之既能适应学生的身心发展需要、激发兴趣，又能有效得发展学生的身体素质，成为亟待解决的问题。本文结合我校实际，从练习方式、组织形式、运动负荷、评价反馈四个方面进行阐述，试图抛砖引玉，共同提高。

一.练习方法

1.教师指导初步教学:指导教师的主要职责是发现并传授新的阳光大课间活动项目，并对该项目进行持续的跟进、创新、指导。

2.学生之间“传”“帮”“带”学习:“传”是指传承：高年级学生传授给低年级学生，先学会的学生传给后续来的学生。“帮”是指帮助：学会的学生帮助学习困难的学生，学得好的学生帮助不规范的学生。“带”是指引领：每次做操的时候，都有专门的优秀学生在低年级的前面带操，从开始就学习规范动作，小学生模仿能力强，耳濡目染一段时间之后，自然而然就学会了。

3.组织竞赛:经过一段时间的练习之后，学生或多或少会出现心理倦怠、动作不规范等现象，因此每个学期，学校至少要组织一次汇演或竞赛。在这些展示或比赛当中，集体荣誉感使孩子们更团结、更具有凝聚力，他们精神百倍地参与到各个项目当中去，既规范了技术动作、提高了身体素质，又体会到成功的乐趣，增强班级的凝聚力。

二．组织形式

1.韵律操:韵律操在传统广播体操以年级、班级、男女、固定站位为组织形式的基础上，变换学生做操的位置、方位，改变出入场的形式和顺序，甚至在做操水平达到一定成都后改变配乐的声音大小和节奏，从而使学生在做韵律操时对周围的环境保持一种新鲜感，符合小学生的喜欢变化、大胆尝试的心理发展特点，在变化中体验运动的快乐。

2.社团活动:现行的社团活动是以班级为单位进行组织的，这种组织形式的选择一方面便于指导教师进行组织和管理，减少学生盲目选择；另一方面解决部分学校师资不足的实际情况，易出现“空场”和“饱和”现象，活动效果容易走向失控的极端。但是，这种组织形式毕竟在一定程度上限制了部分学生的自主意愿，不利于这些学生兴趣和创新能力的培养，因此，学校在局部班级进行成熟项目的试点，希冀能够取得成功，推向全体学生。

3.项目轮换:项目的轮换在改变活动内容的同时，组织形式也会发生相应的变化，这种变化在一定程度上弥补了学生以班级为单位进行社团活动部分学生主动性差的状况，学生会抓住大多数活动的机会，体验到更多的运动乐趣。

4.项目创新:项目创新是指导教师在指导学生进行社团活动的过程中，鼓励学生开拓思维、大胆创新，对所进行的项目进行改良和编排，从而带来组织形式的变化，这样既提高了学生活动的主动性和积极性，又发展了学生的创新精神和创新能力。

三.运动负荷

1.运动负荷要适合小学生的身心发展特点：在项目设置上，低年级的学生以锻炼身体的协调灵敏为主，高年级的同学兼顾耐力和力量，运动负荷有随年级增加而加大。

2.运动负荷要遵循循序渐进的原则：不论是运动负荷的量还是强度，它们的增加都是有科学依据的，不能急于求成，一蹴而就。对小学生，往往采取“先增加量，再增加强度”的方法，逐步提高身体素质。

3.运动负荷要兼顾个体差异：小学生自身身体素质基础是存在个体差异的，每个学生的先天遗传因素也决定了对运动负荷的增减不能搞一刀切，要尊重学生的个体差异，分层次练习。

4.合理设置，实时监控：以小负荷韵律操作为社团活动的基础，起到热身的作用；同时，监控学生的负荷表现，如：面部表情、出汗情况等，必要时可测心跳，控制练习的次数和频率，进行必要的调节。

四．评价反馈

自从我校制定实施新的阳光欢乐大课间方案，全校师生总体反馈兴趣更加浓厚了，真正发展了学生的身体素质，家长对学校的评价更上一层楼。

1.学生评价:多数学生认为：阳光体育欢乐大课间比传统的课间操更加有趣，更愿意参加到运动中去；运动负荷比课间操更大，多数同学都达到了“出汗”的标准，部分同学“满头大汗”。

2.教师评价:指导教师普遍反应：刚开始对于阳光换了大课间还是有些抵触情绪，认为增加了工作量。但是，随着阳光大课间的深入开展，指导教师在参与的过程中锻炼了身体，成为大课间的受益者，从心理上也逐步接受大课间指导者的工作。

3.家长评价:组织观看阳光体育大课间展示后，家长们纷纷表示：孩子们在快乐中锻炼了身体，看到孩子的精神面貌感到很欣慰；在这样一种幸福的环境中进行锻炼学习，孩子们一定可以健康快乐成长。

总之，阳光体育大课间是学校体育的重要组成部分，是学生进行身体锻炼的主要阵地，大课间的设置和组织要以放松身心、锻炼身体为最终目标，剔除表演化、形式化、场面化组织形式，更多采用简便实用的活动项目，因地制宜，返璞归真，提高身体素质，真正把大课间变成“欢乐的海洋”。