增强学生耐挫折能力几法

张卫芳

挫折，在心理学上是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标遇到障碍，因无法克服而产生的紧张状态和情绪反应。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折。现在的学生独生子女多，家庭条件好，生活无虑，活泼好动，很少受过挫折，但感情脆弱，一旦挫折来临，总给人弱不禁风之感，往往情绪波动很大，给我们的教育教学工作带来势头很猛的反作用力。作为教师一定要有意识地培养学生的抗挫折能力。实践证明，增强学生的抗挫折能力，关键在于帮助其改变思维方式，调整其情绪。

首先，要正视挫折，从心理上接受挫折。人生逆境十之八九，顺境十之一二，在日常生活中遭受挫折不可避免。小到考试失利、竞选失败、受老师批评、与同学起纠纷，大到父母离异、自己患病、亲人突然去世，没有哪个人敢说自己一生从未遭受过挫折或今后不会遇到挫折。作为老师，在平时可以利用晨会、班会适当渗透有关提高耐挫能力的内容，让学生具备以下观点：挫折是每一个人都会遇到的，是普遍存在的。在孩子遇到挫折想要退缩时，教师要适时鼓励孩子以积极的态度主动地去面对挫折。当学生因目标过高而产生挫折感甚至引起心理障碍的时候，教师要引导学生及时调整自己的心态，降低自己的愿望与要求，学会放弃，树立正确的挫折观。例如我任教的班级里有名学生，成绩一向很好，平时在班里总是名列前茅，可有一次参加抽测时成绩却不理想，拖了班级的后腿。从此她一蹶不振，连上课都常常走神。这时我就抓住这件事，开展了主题班队活动，使学生们明白：失败是正常的，只有经过失败，人才能从失败中吸取经验教训，才能吃一堑长一智。小时候学走路时我们不会因为摔倒而放弃，相反正是在不断摔倒中慢慢学会了走路。任何事情，都不可能一蹴而就，不可能一次就成功，都可能经过多次的失败才取得成功的。通过这些渗透，让小学生懂得应该正视挫折，让各种挫折成为锻炼自己的摇篮，让“失败乃成功之母”的意识在孩子心头扎根。

其次，在教学工作中教育学生积极对待挫折，多方战胜挫折。工作中，我试用以下几种方法，收到了理想的效果。

1.爱心法。在学生遇到挫折的施教过程中，教师应做到在言语、动作、表情、态度等方面不损伤学生的人格尊严，不厚此薄彼，一视同仁，普施爱心，使学生变悲观为希望，转消极为力量，在爱的氛围中晓之以理、导之以行。一个温和的微笑，一句体贴的话语，一个爱抚的举止……都是使学生克服挫折的第一条件。

2.渗透法。要充分发挥课堂教学主渠道作用，利用各学科教材中有关不怕困难、战胜挫折的内容，采用直观有效的教学手段，变抽象知识为形象图示，在对事例的讲解、演示中，启发学生懂得每个人成长过程中都会遇到挫折，必须正确对待困难和挫折，只要不气馁，就会获得成功。如《詹天佑》一文中的“挖隧道”、“人”字形铁路的设计，我运用简笔画图示和投影仪，成功地展现了詹天佑克服困难取得胜利的过程，从而树立起学生战困难、抗挫折的意识。

3.理解法。要使学生懂得什么是挫折，懂得世界上没有笔直的路、没有从来失败过的事。运动员一个高难度动作的完成，科学家一次新发明的产生，其间都经历过无数次失败。要像一位科学家说的：“我没有失败，我所做的都是为成功铺设道路。”小学生正处于生长发育阶段，所有的知识、思想、道德对他们来讲都是新的，要掌握现代知识，形成良好的道德品质，不可能一帆风顺，因此要教育他们自信，要有战胜困难的勇气。此外，要贴近学生生活，办抗挫折教育专栏；举办班级、学校内学生战胜挫折、取得成绩的图片展览等，使学生明白挫折是有的，但最终会被克服。

4.代偿法。当学生的心理没有得到满足，经过努力，从另一方面得到弥补，使心理得到满足，即代偿法。教育教学过程中常有类似的情况，有的学生想在学习上“拔尖”，但几经努力，总不能如愿。“学习拔尖”这一心理得不到满足，即受到了挫折。但该生的字写得很好，为了减轻他的挫折感，教师可充分发挥他的长处，让其主办黑板报、墙报，以同学、教师对其字的夸奖，来弥补学习成绩未能“拔尖”给心理带来的痛苦，从而带动其积极情绪。

5.联系法。社会、家庭、学校紧密联系在一起，社会上，可发挥德育基地的作用，请老红军、劳模讲其艰苦奋斗、创业史，培养学生艰苦奋斗、不怕挫折、勇于竞争的精神；家庭中，教师和家长将学生在学习和生活中遭受的挫折，及时相互转告，有意识地创设抗挫折教育氛围及和谐的环境，以温暖和抚爱迅速驱除挫折带来的苦闷与烦恼。

6.咨询法。即日常课堂教学之外进行的一种心理咨询活动，以建立咨询热线、咨询箱为辅助形式，摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。通过咨询，了解其行为特征，破译其内心密码。如对各方面比较优秀、成长比较顺利的学生，可故意不表扬、不肯定某些优点，以磨练其意志；对日常较差的学生则多一些鼓励和肯定，提高其自信心。

7.设障法。可经常为学生设置一些他们能够克服的障碍，让他们“跳一跳，能摘到果子”，以达到锻炼他们承受挫折能力的目的。时下生活水平提高了，大多孩子过着无忧无虑的生活，在这种情况下，对学生可能遇到的挫折，不能替代排除，而应有计划地设置障碍，让他们设法克服。如利用春游时间，布置学生带齐锅、盘、碗等一应器具，进行实地野炊，设置“做饭”这一障碍，让学生亲自做一做、亲口尝一尝，尽管开始有的学生手足无措，最后还是做了出来。在“做饭”的过程中，克服了障碍，提高了耐挫折能力。

在学生良好的心理素质、健全的人格培养愈来愈受到重视的今天，我们教师应该结合实际，用好用活这些方法，创造性地开展挫折教育，让学生直面挫折，战胜挫折，增强耐挫能力，从而提高学生的心理素质，促进学生全面发展。