放空自我，为心解压

学生姓名：林當

学校全称：上海市宝山中学

邮编：201900

学籍所在地：上海市宝山区

学历：高中

一个时代的结束代表着另一个时代的开启，木心曾经说过：“从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。”以前的日子很简单，两人一屋即可，人们没有生活的压力，自由自在，让人羡慕。但随着现在生活水平的提高，快节奏的生活开始让人们变得意难平、志难酬，生活压力也逐渐加重，这个时候解压变得尤为重要，那我们究竟该怎么做呢？

为心解压需要的是“断”，和过去的焦虑作别。有人说，永远不要和周围的人分享你的好，说者无意，听者有心，这种行为实则是在无形中给倾听者传播焦虑，听者对号入座，难免会让自己越来越焦虑，压力越来越大。比如美颜相机等软件的出现，让普通人都可以成为网红，引起了整个社会的容貌焦虑。很多人就会因为自己的不完美惶惶不可终日，最终内心极度压抑，生活压力也加大了不少。诸如此类的例子还有很多，想要做到为心解压，首先就要断掉这些焦虑的来源，让生活变得简单。

为心解压需要的是“舍”，舍弃不合理的规划。莎士比亚曾说：“生存还是毁灭，这是个问题。”对于很多人而言，想要在这个社会生存是一件很难的事，不合理的规划也因此产生。就像部分北漂族，为了在首都扎根立足，不免好高骛远，想要在最短的时间内，取得最显著的成效，于是长期高强度地工作透支了自己的身体，最后把自己拖垮，甚至十分焦虑，夜不能寐。由此看来，舍去不合理的规划尤为重要，合理的规划会让人进步，不合理的规划只会让人自卑，意识到自己与他人的差距，从而陷入“我不如别人”的死循环里走不出去。因此只有舍去才能更深刻地了解自己，才能为自己做合理的规划，才能做到真正地为心解压。

为心解压需要的是“离”，离开压抑的旧环境。“世界那么大，我想去看看”这句话得到了很多人的认可。曾有一个旅行博主遭到了网络暴力，焦虑的她只能靠吃药来让自己平静下来，最后在朋友的建议下她选择了去旅行，离开了让她压抑的地方。她用一年的时间走遍了中国各地，也欣赏了各地不同的风光，之后的她决定整装待发，重新开始。一个环境的好坏，会决定一个人的状态，好坏皆在一时一地之间，但请记住，处在压抑的环境时要及时抽身，离开压抑的环境去新的环境里重新开始，这或许是更好的归宿。

人的一生就是一连串的颠沛流离，但你要记住：没有人永远是春天，也没有人永远是冬天。当我们出现焦虑时，不要害怕，做到“断舍离”，与过去的焦虑作别，舍弃不合理的规划，离开压抑的旧环境。放空自己，为心解压，等待我们的将是壮阔的征途和广阔的天地。