海上求生技能应用与训练研究

张琦涵1 于艳翔 2 孙智典 3

摘要：舰船一旦遇难,就面临着海上求生。基于此，本文重点论述了海上求生技能应用与训练。

关键词：海上求生技能；应用；训练

由于自然灾害或意外事故，舰船海上航行时经常造成舰船、货物、人员的灾难性损失。当舰船在发生海难决定弃舰时，利用舰上的求生设备和海上求生知识与技能，克服海上危险及困难，从而延长求生者生存时间，增加获救机会，脱离危险，称为海上求生。

一、海上求生技能应用

1、水中漂浮待救技能。①STOP法则。舰艇官兵弃舰或飞行员跳伞后,首先面临的是溺水风险,特别是在大浪急流海域,这会增加溺水风险。因此，溺水时应保持镇静，并设法采取自求措施。跌入水中后，不要试图挣扎着浮到水面上，要屏住呼吸，放松全身，睁开眼睛，观察周围情况。身体向上浮时，应采用头向后仰、面朝上的姿势。腹部挺直，四肢伸展，仰浮在水面上，呼吸浅，吸气深，面部尽可能始终暴露在水面上。若再次下沉，则按顺序重复该操作一次，依此类推。②自制浮具。若无救生衣或任何漂浮物帮助漂浮，则用裤子制成临时浮具漂浮待救。脱下裤子，将两条裤腿绑在一起，握住裤腰并挥动，让空气进入裤子，两条裤腿充满空气后，将裤腰系紧，将裤子套在脖子上，起到临时漂浮用具的作用。③采取HELP姿势。体温消耗是低温海水中求生者面临的另一风险。头、颈、腹股沟、胸两侧是人体在冷水中易迅速散热的部位。在低温水中使用HELP姿势，弯曲双腿，使膝盖接触胸部，保持肘部靠近身体两侧，夹住腋窝，用手臂紧紧握住救生衣，尽可能不动地漂浮在水面上。这种姿势能尽量减少身体表面暴露在冷水中，并尽量使头颈远离水。若有多人在低温水中等待救援，三人一组可采取HUDDLE姿势，肩并肩围成圈，每个人将腿和膝盖蜷缩贴近腹部，以减少体温散失，浮在水面上等待救援。

2、救生艇筏待救技能。①扶正救生筏。救生筏为橡胶充气结构，筏体轻，易被强风巨浪掀翻，造成人员落水。因此，水中人员有必要迅速将翻倒的救生筏扶正，以避免溺水或其他伤害。扶正救生筏时，先将救生筏充装筒一侧拉至下风侧，然后爬至救生筏底部，双手收紧扶正带，双脚以救生筏一侧为支撑点，下蹲并用力后仰，依靠身体重力来扶正筏。当筏翻转时，迅速游走，避免被压在筏底。②帮助伤员登筏。由于挣扎及寒冷，水中伤员身体素质急剧下降，因此很难登筏。一种是把救生浮索扔给伤员，然后把伤员拉到救生筏一侧。另一种是救援人员以鳄鱼方式下水，背着水，用腿夹住伤员腹部，双手划水，将伤员拖到救生筏一侧。登筏时，将伤员背部靠近救生筏入口，两名救援人员面对面坐在救生筏入口气囊上，抓住伤员救生衣底部，身体向筏内侧倾斜，向上提拉伤员，使伤员登上救生筏。③适当的身体防护。在待救过程中，求生人员将暴露在寒冷、炎热、阳光照射和风雨中，所以求生者应掌握正确的身体防护措施，避免恶劣环境造成伤害，影响生存时间。寒冷环境中，长期的湿冷及不活动会导致四肢湿冻伤，严重时会导致截肢。求生者应保持筏通风干燥，以避免长期暴露在寒冷中。如有必要，多人可靠在一起取暖。为维持血液循环，不浪费体力，可进行简单的运动，如伸展四肢、蠕动脚趾、手指和手腕等。酷热环境下，大量出汗会导致严重脱水，影响海上生存时间，求生者必须减少对饮用水的需求，并努力减少水的流失。对救生筏底部放气，用海水冷却筏底，降低筏内温度；通过海锚调整救生筏通风口方向，保持良好通风；弄湿衣服以防出汗；冷静休息，避免不必要的运动。

3、紧急处置技能。①溺水者的紧急处置。对于清醒溺水者，水上救援采用间接救援技术，对于昏迷者，水上救援采用直接救援技术。溺水者救到筏上，应立即评估其意识、呼吸、循环，疏通气道，清除呼吸道和胃部积水，若呼吸停止，应立即进行心肺复苏。②中暑人员紧急处置。求生者在海上等待救援时间长，高温日晒下会发生中暑。中暑后，应将患者转移到筏上阴凉通风处，并在额和颞部涂抹精油。在严重情况下，应采用物理冷却，脱去患者衣服，用海水擦拭全身，暴露四肢和躯干皮肤，并使用风扇促进身体散热。③冻伤人员的急救。在长期低温寒冷袭击下，求生者易造成四肢冻伤。一旦发生冻伤，应迅速脱离寒冷环境，脱去冰冷潮湿的衣服、鞋袜，将患者转移到筏上温暖地方，用毯子或干衣服包裹身体，将患者手脚放入救援人员腋窝或腹部复温，并按摩。

二、海上求生技能训练

1、加强海上生存能力训练。①加强游泳训练。游泳是海军官兵必须掌握的技能，掌握游泳技能是提高海上生存能力的先决条件。游泳训练先要学习蛙泳和爬泳技术，具备一定游泳能力后，先在游泳池进行长距离游泳训练，然后过渡到海上进行长游训练。海上长游训练需提高风浪海域训练频率和强度，提高海上抗风浪能力。并应针对海上实际长游进行有针对性训练，如着装游泳和着救生衣游泳。通过有计划、有步骤的海上长游训练，提高官兵海上救援耐力，提高身体的海上抗疲劳能力。②加强跳水和潜泳训练。当舰船沉没时，舰艇官兵面临跳水求生，水面漂浮时，面临潜泳经过油火海域。跳水训练强调跳水时动作姿势，一手捂口鼻，一手抓救生衣，采用脚先入水的“冰棍式”跳法。训练应按泳池边、3m、5m跳台顺序增加高度，逐步适应心，有效克服恐高心理。潜泳训练分蛙式潜泳、自由泳潜泳和长划臂潜泳，逐渐增加潜泳距离，以提高潜泳能力及水下心肺控制能力。③加强水上救援训练。为增强长距离溺水人员救生能力，应开展投掷救生浮索和救生圈的训练。为加强昏迷溺水人员的救生能力，应进行入水、接近、解脱、拖带、出水的救生技术训练。加强溺水人员心肺复苏技术训练，全面提高自救互救能力。④加强救生筏操作训练。还需对倾覆救生筏的扶正、单人扶正、多人扶正等训练。从水中爬上救生筏，应进行登筏绳梯培训、登筏平台训练和辅助登筏训练。此外，还应进行浮桨、手桨、放锚等训练，提高救生筏在恶劣海况下的操作能力。

2、加强抗恶劣环境训练。①冷热习服训练。主要是增强抗寒、抗热能力，要求海军官兵在日常工作环境及体能训练中，有意识、有针对性地增强对冷热的耐受能力和对冷热变化的适应能力，提高身体的冷热习服能力。有研究证明，人体可通过神经调节在一定限度内改善产热、散热过程，在自然气候条件下，完成适应所需的时间一般为两周左右。此外，坚持科学的体育锻炼，提高身体素质，增强体质，能有效提高身体对冷热环境的抵抗力。因此,每年都要组织官兵进行夏季海练、冬季冬泳锻炼,确保官兵冷热适应能力的持续性。②海上溺水预防训练。先进行踩水训练，提高水中漂浮力，然后仰浮姿势漂浮训练，为防止在波涛汹涌海中溺水，还应进行面向下的漂浮训练。为提高在无漂浮物情况下防止溺水的能力，应用上衣及裤子制作临时浮具的训练。③应对低温冷水训练。进行单人HELP姿势训练和多人HUDDLE姿势训练，加强单人动作姿势，提高多人动作协作能力。在冷水刺激下，求生者的四肢易出现肌肉痉挛，所以应进行手、脚、腿肌肉痉挛的自求训练，以避免肌肉痉挛导致溺水。

3、加强海上生存意志训练。海上待救时，求生者生存环境恶劣，生命受到极大威胁。除拥有必要的救生设备及求生技能外，若无顽强的求生意志及对生存的坚定信念，很难存活，所以要加强生存意志训练。①在日常生活中有意识地培养冷静应变能力。②体能训练时，严格要求、训练，培养勇敢、顽强、不屈不挠的意志品质。③学习掌握海上求生知识和技能，通过提高自身海上生存能力，增强恶劣环境下的生存信心。④实践化训练，要经常开展不同气候、海况下的海上求生技能训练,提高官兵在危急情况下的应急能力,锻炼在困难和险境中不屈的生存意志。

参考文献：

[1]沈方方.海上求生要素及注意事项[J].中国水运，2015(07).

[2]赵波.海上求生技能应用与训练研究[J].军事体育学报,2018(03).

第一作者：张琦涵（1994-），女，硕士，安徽桐城人，研究方向：军事体育教育。

通讯作者：于艳翔（1976-），男，硕士，山东日照人，研究方向：军事体育教育。

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