基于网络环境中学生心理健康教育的策略

张宏宇

摘要：在我国今天的发展中，各行各业都离不开网络技术，这也使得我们的大部分工作都与网络密切相关。人们会利用网络技术寻找自己需要的信息，学习并开展与网络相关的娱乐活动，中学生也不例外。然而，中学生自身并没有很好的自律能力，往往很容易沉迷于网络世界，尤其是在现实生活中遇到挫折的中学生更容易沉迷于网络，,他们也容易受到一些不良网络信息的侵权,变得易怒和暴力,这是非常不利于他们的成长和发展,因此,我们应该积极寻找相应的对策和措施,引导他们正确理解和使用网络,促进他们的心理健康发展。

关键词：中学生心理健康；网络环境；教育策略

随着信息技术的发展，中学生的生活和学习得到了便利，但网络的负面影响也逐渐显现。如果学生的上网行为不规范，学生很容易沉迷于网络，难以自拔。这种成瘾行为会对他们的学业成绩、个人行为习惯、个性和心理健康产生很大的影响。在这个问题下，教师要加强对中学生网络的理性认识，引导中学生正确使用网络，促进其心理健康发展。接下来，本文将阐述网络环境对中学生心理健康的影响及相应的对策。

一、网络环境中学生心理健康教育受到的影响

第一，网络环境制约了学生正常的交流和沟通。网络环境下中学生的交流和沟通，往往针对的是虚拟世界中的人物，而不是现实生活中人与人面对面的交往。这种人机交往方式，容易将现实生活中交流的主体忽略，使得中学生在人际关系上较为冷漠，情感萎缩，并且与现实脱离，形成闭锁心理，阻碍中学生的心理健康发展。

第二，网络环境容易导致中学生人格结构的失衡。网络虚拟世界崇尚个性张扬与主体性，这种创造性以及主体性在一定程度上能够促进中学生思维的发散，但由于中学生对网络虚拟社会中污染、过剩以及欺骗等信息的自制力还比较弱，一旦过于主张个性的张扬与主体，反而容易滋长人性的劣根性，最终导致中学生人格结构的失衡。

第三，网络环境容易使学生迷失自我。网络是一把双刃剑，在为学生提供学习和交流平台的同时，还为其设置了交流的屏障。学生过于依赖网络，会使自己陷入到“真实自我”、“现实自我”以及“网络自我”的矛盾中去。中学生在网络环境中，经常会产生“我是谁？”或“我是否还是原来的自己？”等困惑，使中学生在网络中迷失自我，最终产生性格的错位。中学生在学习过程中，无法集中精神，使得学习成绩下降幅度大，甚至还会产生厌学情绪。

二、网络环境中学生心理健康教育的策略

（一）学校应当完善网络心理健康教育的相应课程

网络环境下中学生心理健康的教育，应着眼于中学生心理发展的趋势，应将网络文明以及网络规范纳入到教学过程中。学校应积极开展中学生网络心理健康的教育活动，加强网络心理健康教育教学理论的研究，使其符合当代中学生心理健康教育的目的。通过完善中学生网络心理健康教育课程，更新教材，帮助学生树立起正确的道德观，增强学生法制观念以及安全意识，使学生能够认清并区分现实以及虚拟世界之间的不同，从而达到心理健康教育的目的。与此同时，学校和教师还应采用问卷调查、座谈会等方式，了解中学生心理健康程度，并对其进行归档。

（二）完善网络信息审查管理制度

政府及社会应加大中学生网络信息管理的规章制度，组建网络信息筛查队伍，加强网络信息的监管力度，从源头避免不良信息传播。同时加强网络违法的整治力度，查封不良网站，避免有害信息侵蚀中学生的心理健康。此外，联合社会、政府以及学校，加强网络教育的宣传，如举办“红歌会”、“红段子”等。帮助中学生树立起正确的人生观、世界观以及价值观，提升中学生个人意志，使学生能够懂得如何去选择、整合网络信息，提高学生积极面对现实生活的自信心。与此同时，在原有的德育考核制度基础上，完善激励以及约束的机制，并引导学生积极参与到网络道德教育实践过程中去，从而营造出良好的网络校园环境。举办如IT论坛、专题演讲、网络DIY以及网页设计大赛等活动，让学生能够真正融入到实践中去，从而树立起良好的道德观念以及道德品质。

（三）教师要引导学生进自我管理

网络环境下中学生心理健康教育主要是通过“引导”，给予学生选择的权利，而不是传统教育中的“说教”，通过引导学生自我管理以及自我教育，从而有效规范中学生的网络行为，并改善或消除中学生心理障碍。心理健康教育主要是一个自我完善、自我管理以及自我教育的过程，因此，应充分调动起学生自我管理及教育的自觉性以及积极性，引导学生参与到教育活动中。同时，学校应加大对中学生心理健康活动的扶持力度，积极开展自我教育及管理的活动，如社团、广播站等，将心理健康教育的理念与校园文化相结合，促进学生将他律转变为自律。教师可以根据中学生的特长以及兴趣爱好，有意识地安排学生帮助自己完成一些如资料查阅、稿件的打印等任务，让学生体会到自己的价值，潜移默化地促进中学生的健康成长。

（四）是学生的辨识能力

在网络世界中，有着各式各样的人，他们的三观、个人习惯、性格等都各不相同，他们既是信息的获取者，也是信息的制造者，这就导致各种好的、不好的、真实的、虚假的信息充斥在网络世界中，在网络世界中也没有一个很好的过滤器对全部的信息进行过滤。因此，为了能够让学生们能够很好地应对充满诱惑的网络世界，有效分辨各种信息，就需要提高学生们的认知能力，提高他们明辨是非的能力，增强他们的自主意识、锻炼他们的意志，从而促使他们能够坦然应对网络中的各种信息，能够很好地从中找寻自己需要的信息，克服不良信息对自身的影响。

三、结语

人们在利用网络获取信息的同时，也受到网络中不良信息的影响，尤其是中学生。在网络环境下，根据中学生身心发展的特点，加强中学生心理健康教育，帮助学生树立正确的道德观和人生观，这有利于减少或避免网络对中学生心理的负面影响。通过讲解心理健康对学生的重要性，帮助学生找到合适的保健措施，培养健康的心理，有效提高学生识别信息的能力，提高学生的自我保护和自我控制意识，从而促进中学生的健康成长。

参考文献：

[1]刘于雅.当前中学生心理健康问题的典型表现与应对措施探讨[J].湖南人文科技学院学报,2018,35(5):130-134.

[2]詹玏.网络化时代中学生的心理健康问题及对策[J].市场周刊(理论研究),2018,41(1):151-152.