小学体育篮球教学中如何提高学生的篮球能力

邓涛

摘要：篮球是小学生最喜欢的体育运动之一，是小学生在小学体育阶段必须掌握的运动技能之一，篮球具有很强的趣味性和团队合作性，在打篮球的时候能够培养学生积极向上，努力拼搏，相互合作的精神品质。但是，如何在体育课堂上提高学生的篮球实战能力是一个值得思考的问题。基于此，本篇文章对小学体育篮球教学中如何提高学生的篮球能力进行研究，以供参考。

关键词：小学体育篮球教学；学生；篮球能力；提高方法

引言

篮球技术系统训练是篮球教学中教师必须落实的工作，这对提升篮球运动员技术水平、增强运动员体能有重要意义。然而，在当前小学篮球教学实践中，很多教师由于重视程度不够、认知存在偏差、缺乏训练经验等，没有认真落实这项工作，导致很多小学生的篮球水平偏低，对篮球这项运动缺少发自内心的热爱，运动积极性不高。在本文中，根据自己对篮球运动的了解以及篮球技术系统训练规律就篮球技术系统训练的重要性以及具体的训练方式分享几点拙见。

一、小学篮球体能训练的重要性

（一）充沛的体能是小学生参与篮球比赛的基础

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。篮球比赛全场用时48分钟，这对于小学生而言，充沛的体能是完成篮球比赛的基础。拥有充沛体能的小学生，能够全场飞奔，轻松完成快攻与上篮，不至于遇到对手快攻的时候，完全处于被动地位，一味失分，从而导致比赛的失利。由此可见，拥有充沛的体能是完成篮球比赛的前提，在小学篮球教学和训练中必须加强体能训练，争取比赛的时候获取胜利。

（二）有利于复杂技术动作的掌握

篮球运动要求参与者掌握基本技术动作，才能不断提高运动技术水平。因此，体能是篮球运动技术掌握的重要前提之一，上述讲到体能包含力量、速度、耐力等身体运动能力，只有体能提高了，才有利于学生掌握投篮、传球和行进间运球上篮等篮球技术，学生篮球技术水平提高了，是比赛获得胜利的关键。

二、小学篮球体能训练的现状分析

体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。很多小学篮球教师由于对体能训练缺乏足够的认知，训练方法单一，经常在训练中采用单一的训练方式，没有从整体上对学生的体能进行训练，体能训练缺乏科学依据。教师日常采用跑圈提升学生的体能，但是体能包括力量、耐力、速度等多种身体能力，因此还要通过不同的训练方法全面提升学生的体能。

三、小学体育篮球教学中提高学生篮球能力的方法

（一）加强组合动作练习

学生单个篮球动作练习熟练以后，便可以开始组合练习。例如传接球动作，可以从简单的两人面对面原地传接球，转换成原地运球三次，再把球传给同伴；练习熟练以后可以改变方法，两名学生之间增加一个抢球的学生，这个时候原地运球就变成了左右移动行进间的运球，运球避开抢球的学生再把球传出去。通过变换传球路线的难度来提高学生的运球传球能力，为以后的篮球实战打好基础。有些学生可能对于整节课的传接球练习或者行进间运球练习失去兴趣，这个时候可以利用篮球接龙传接球游戏来提高学生上课的积极性。将全班学生分成人数相等的8个纵队，由排头开始依次往后从头顶和胯下传球，传到最后一名学生就绕“S”形运球，提高学生运球变向的能力，运至第一名学生前面时则重复上一轮的动作，直到所有学生都运完一次球，最后完成的四组接受惩罚：自抛自接篮球10下。通过篮球小游戏既能提高学生们上课的积极性，也能练习篮球基本技术，一举两得。

（二）分组小规则比赛

简单的无规则方法练习过一段时间以后，可适当地融入篮球规则。例如把抱球跑这个动作规定为“抱着球跑不能超过两步”，也就是篮球规则中的“走步”违例，慢慢地跟篮球规则接轨，也让学生有意识地加强练习自己的行进间运球能力和传球能力，让学生知道在比赛的时候个人的运球能力和传球能力至关重要，没有运球和传球能力，在比赛场上就只能抢球了，以此来刺激学生苦练运球和传球能力。规则的一点点改变也促进学生之间的竞争，各种篮球技术也得到了提高。

（三）加强对学生的篮球技术对抗训练

在篮球技术系统训练的背景下，教师要加强对学生篮球技术对抗的训练，在强力对抗下追求准确性，这是篮球运动的本质。篮球对抗包括地面对抗与空中对抗，地面对抗有防守队员与进攻方有球队员传球、突破、投篮等之间的对抗，常见的有贴、挤、顶等，而空中对抗有防守队员的抢断、封盖与有球队员投篮、传球之间的对抗，双方争夺和支配篮球，常见的有躲、闪碰、撞等。教师要指导学生把握好篮球运动对抗特点，通过增加动作速度、降低重心等方式充分挖掘技术与身体上的优势，朝着更强、更快、更高的目的努力。此外，教师要从实战出发，根据学生的特点模拟各种对抗情景，如安排三对三、二对二等同等对抗训练，还可以安排三对二、二对一等人数不对等的比赛等，以此提升学生的对抗能力。

（四）篮球活动与艺术相结合渗透了学科融合的观念

如今，体育和艺术两方面大多处于互相游离的状态，在意识层面也没有将这两方面结合在一起的思想。这就导致了体育课就是单纯而机械的力量训练、动作讲解，对体育之美的内容，学生从体育教师那里获取的少之又少；而艺术教师则片面讲求艺术之美，对学生的拼搏精神和学习意志层面的内容涉及较少。这样造成了学生分群现象越来越严重，对艺术感兴趣的学生却对体育不感兴趣，对体育感兴趣的学生却对艺术很漠然，这不利于学生的全面发展。在这种情况下，将二者结合是十分重要的，对学生综合素质的培养和发展有着很大的帮助。

结束语

综上所述，小学篮球体能训练的有效策略十分重要。对此，体育教师需要在了解学生身体素质的基础上，结合学生的实际需求，通过对训练内容的科学设计，满足学生对于篮球体能训练的实际需求，保证每个学生通过篮球体能训练，都能够有所进步、有所提升、有所收获，在扎实学生篮球基础技能的同时，为学生各方面能力的全面发展奠定坚实的基础。

参考文献

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