高血压患者常见几大护理误区

陈小翠

在我国，每五个成年人中就有至少一个高血压患者，现阶段全国高血压患者至少达到了1/10。很多人认为高血压是一种常见病，也没有什么可怕的，日常注意就可以。但高血压的并发症真的十分可怕，不但会造成心梗、心衰，还可能会导致肾功能减退，引发脑猝中和眼底病变等。

虽然高血压并发症很可怕，但是它是可防可控的。这句话的意思是说，高血压控制好，相关的器官损害就能得到明显的改善和延缓，可以有效减少心脑血管发生的可能。但对于高血压一定要重视，千万不要陷入高血压的护理误区，这样不仅无法让高血压护理发挥成效，反而高血压患者越护理，病情越严重，对身体产生的危害越多。只有真切意识到高血压护理常见的误区，才能合理的规避潜在风险，不断提高生活质量。

高血压患者常见几大护理误区，你知道吗？

误区一：认识层面单纯依托自我感觉来估计血压高低

很多高血压患者认为高血压对日常生活也没有造成很大的影响，所以单纯依靠感觉来估计血压是否正常，其实这样的认知和做法往往是不准确的，尤其是长时期患高血压的患者，由于对高血压产生适应性，所以即使血压升高也没有明显的不适。正确的做法是患者应当主动的测量血压，每周至少测量血压一次，担心血压降的过低时，可以及时测量。

受到传统高血压防治观念影响，现阶段血压降至理想水平是在低压85mmHg到高压135mmHg之间，但是这个血压的正常水平需要结合不同患者的实际情况来看待。结合现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要将血压平稳的降到目标标准以下，也能减轻症状，可以减低各种心脑血管事件出现的可能性。血压只要有2次以上不在同一天测量都超过140和/或90mmHg就是高血压，如患者每次测量都超过140/90mmHg了，说明血压升高已经到了比较晚的阶段，甚至会出现并发症等威胁，因此对于。血压的高低认知情况需要结合实际，借助有效的测量来进行判断。对于老年高血压患者，因为老年人都有不同程度的动脉硬化，稍微偏高一点的血压有利于脏器血液供应。如果不顾及年龄和患者的情况，盲目地根据相关的高血压标准来进行血压降低，这样反而得不偿失。高血压患者一定要每天及时的测量自身血压，不是每日单纯的依靠，服用降压药就认为血压已经得到了有效控制，每天至少要两次监测自己的血压，第一次是在早上起床后，第二次是在晚上睡觉前。患者如果有任何头晕头痛不舒服的状况，都要对血压进行测量，如果在测量过程中发现血压有不正常的升高现象，就需要及时到医院就诊。

误区二：用药层面结合实际随意用药

高血压患者用药存在不规则的情况，例如有些高血压患者没有坚持服药，经常漏服，造成血压不稳定，出现心、脑、肾等器官长期受损。另外还有一部分患者在运动过程中认为高血压就和其他的疾病一样，等到血压一正常就停止用药。其实这种服药方法是不正确的，它会导致血压出现升高、降低、升高等不稳定情况，这样不仅不能达到治疗效果，反而由于血压出现大幅度的波动，会引发心脑肾严重的并发症，例如脑溢血。正确的方法是服药用药之后，如果出现血压下降，还需要维持量继续用药，或者是到医院听从医生的指导，将药物进行调整，可以单纯的增加药物品种或者服药剂量，而不应该自己随意的停止服药用药，这样的做法是可怕的。

除此之外，还有一些患者认为自己高血压服用这一类药物效果好，所以就长期盲目地服用一种药物，将服药作为一种习惯，不讲究实效。其实是药三分毒，任何药物长期服用都会降低疗效，让身体产生耐药性，并容易出现药物的副作用。不同的患者需要根据病程、年龄、个体脏器等功能的不同，选择针对性的药物来进行治疗。千篇一律或长期服用同一类药物，不加以更改，还不明确血压的高低状况，实际上也是一种盲目无效的治疗，这种做法是不可取的。正确的做法是需要在医生的指导下，按照患者病情变化及时的调整药物。

误区三：生活层面，盲目听信他人的经验护理

每个人所患的高血压病因不同，类型不同，患者个人体质、基础疾病也有明显的差异，所以对于一些高血压患者，说到自己服用了相关降压药后效果突出，其他患者可千万不能照搬照用，否则会引发相关的用药风险。例如很多高血压患者，不然就陷入到盲目听信他人的经验护理，不然就是有些人服用药物之后，服从一些民间药方一段时间，自己的血压得到控制，但其实这样的控制只是暂时性的，对于高血压的护理工作需要长期看待，如果只是一段时间内高血压情况，这样的单一控制并不能说护理有效。

高血压本身作为慢性疾病，在服药治疗的过程中，生活护理也是相当重要的。但是有些患者认为高血压只要通过药物控制，那么就不需要顾及生活中的相关护理，这样的想法比比皆是。对于高血压而言，如果只知道服药、用药，没有配合生活中的护理，高血压是无法降到合适标准的。高血压患者在日常饮食中要以素食为主，这样能降低血压。高血压患者还要饮食清淡，多吃高维生素、低胆固醇、低脂肪的食物，保证每天脂肪摄入量低于总热量。其中饮食要保持多样化，包括多吃杂粮、粗粮、水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等，做菜时最好选择植物油，尽量少吃刺激性、油腻性的食物，也不要喝咖啡、浓茶等饮品。此外高血压患者在日常要减少盐的摄入量，这样才能降低血压，稳定血压。此外，高血压患者在一日三餐一定要按时按量，不要过饥过饱，更不要暴饮暴食，日常生活中戒烟戒酒也是非常必要的，因为吸烟、酗酒会增加高血压诱发心脑血管疾病的发生率，而且酒精还会降低高血压患者服用高血压药物的反应性，所以临床对高血压患者而言，戒烟戒酒都是十分必要的。

除了以上的相关误区之外，对于高血压患者而言，在日常生活中一定要注意戒烟戒酒。抽烟会让血压升高，导致心脏器质性病变，例如左心室肥厚。饮酒和高血压之间也有密切的关系，临床调查中发现，因为酗酒而患有高血压的患者中，患者脑卒死亡率不比不饮酒患者要高出几倍之多，由此可见相关数据的可怕性。另外，经常的吸烟酗酒也会影响患者服用效果，饮酒患者血压不容易控制，在限制饮酒之后，血压可以下降，药物治疗效果也可以得到明显提升。除此之外，对于高血压患者而言，一定要保持心态平和，暴怒会导致血压急升，由于血液上冲到脑部，血压增加，很容易出现脑出血等意外，所以高血压患者在日常一定要保持平和的心态。