走OR跑的卡路里方程

健身与合理饮食似乎是减重、塑身的不二法则，然而当涉及具体方案的时候，专家们的答案便不尽相同了。有人认为跑是最好的选择，有人则宣称走路是最好的减肥手段。究竟怎样抉择，走路还是跑步，抑或其他，下面的建议或许对你有实际的帮助。