透过运动心率，解析未来的体育教学

谈杰

摘要：随着全民素质教育的不断推动，教师在开展课堂教学活动时，加强学生身体素质培养也是对学生全面培养的方向之一，运动心率的监测也是了解学生在体育课堂当中运动负荷大小的重要指标之一，能够对学生自身的身体状况以及运动能力进行相应的评估。

关键词：小学体育，运动心率，教学创新

引言：

由于每个学生自身的身体体质有所不同，在运动的过程当中，生理负荷也会有所不同，教师应当明确每个学生所存在的个体差异性，结合学生运动心率的反馈进行调整，让学生在体育运动中锻炼身体，提升各项机能。

一、体育课堂应用运动心率的意义

教师在体育课堂中通过引用运动心率监测能够数据化的展示学生具体运动情况，避免学生在运动中受到运动损伤，也能够更加合理的制定符合学生成长发展的运动计划和训练方案，让每一个学生都能够在课堂当中得到充分全面的锻炼。教师不仅仅能够在课堂当中通过检测学生运动心率的方式随时观察学生的运动状态和心率变化轨迹，也可以根据学生不同体质所反映出来的心率数据不同开展分层教学等方式有针对性的对学生进行教学和培养，也可以根据不同心率状态下学生所反映出的上课状态不同，对教学内容进行调整，让学生在课堂当中更好的投入其中，更好的对知识内容进行学习。其次是教师在使用运动心率，教学时应当能够加强对体育课质量的监测监控二者之间本就是相辅相成的关系，通过加强运动心率检测能够更加清晰直观的反映出体育课堂教学质量，不断改进体育课堂教学质量，提升课堂教学效率，也能够在一定程度上对学生的运动心率进行调整，让学生自身的身体素质得到加强。运用数据化的方式对学生的生命体征和运动数据进行汇总分析，能够生成多维度报表，从而对学生在课堂当中的行为模式进行量化分析，结合不同群体，不同特征学生的健康趋势以及个体生命体征数据的监测与分析，能够更好地为学生自身生成相应的教学培养方案，这对体育运动课堂教学转型和课堂教学内容质量的提升都有着十分重要的意义。

二、心率在学校体育教学与训练中的应用

（一）学生心率档案的建立

运动心率的监测能够对学生自身的心肺功能进行反应，也能够数据化评定学生的体质状况。在教学的过程当中，加强心率监测能够有更加高效的提升课堂教学质量，教师在学生刚入校时就应当根据每个学生的基础情况框建立一份相应的心率监测档案，在入校时对学生的安静心率，最大心率等不同维度的心率进行监测并且能够进行汇总制定，与之相对应的心理档案，教师根据学生的心理档案来进行相应教学计划和教学内容的设计，在应用教学计划实施后及时对学生的心理状况再次进行复检，观察学生在这一阶段教学计划实施过程当中，自身的心率负荷情况，了解学生能够在课堂当中的完成程度以及该阶段课程的强度是否符合学生的心率强度。教师在了解学生心率，强度与教学计划对应情况后及时进行调整，不断优化自身的课堂教学计划设计，让每个学生都能够在课堂当中得到培养和锻炼，也能够提升学生的心肺功能，有针对性的合理的安排相应的课堂教学计划。

（二）体育教学与训练课运动强度的设定

在体育课堂教学中通过加强运动心率监测能够帮助教师判断学生在运动过程当中的疲劳状态，教师也能够及时的介入其中，控制学生的运动强度。有的学校在体育课堂教学中会包含体操，武术，田径，篮球，排球等多种项目，每个项目对学生的教学要求有所不同，不同的教学对象，教学任务，教学目的所对应的运动心率也有所不同，教师在开展课堂教学活动时，应当能够对学生的运动心率及时进行监测，明确不同运动项目中学生的运动心率范围，避免学生在运动中出现较高的身体负荷。

（三）体育教学与训练安全的监护

对于身体素质相对较弱的学生而言，自身的心血管系统和心肺功能也相对较弱，在运动时容易出现供氧量不足的问题，学生自身的呼吸循环功能相对较差，很难承担较大强度的运动教师在开展体育运动教学时，就应当能够及时对这一类学生的运动心率进行监测，避免学生出现急性呼吸循环功能不全的问题。此外，在进行体育运动锻炼时，有的学生可能会存在潜在性的心血管疾病问题。这类学生自身并不知情，学生家长也并未及时告知学校，一旦在高强度运动时容易出现猝死，或是造成学生的身体危害，而这类学生自身在安静状态下是无法表现出来的。教师通过加强运动心率监测时的方式，能够有效避免这类问题的发生更好的保障学生的人身安全。

结束语

运动心率能够更加直观的对运动强度和运动量进行反应，这也是了解体育课堂教学设计和应用的指标之一。在开展课堂教学活动的过程中，通过加强运动心率，能够帮助教师评估学生的身体机能情况，选择与之相对嗯的课堂教学内容和学生所能承受的体育运动负荷。

参考文献

[1]俞航天.浅述小学体育课堂适宜运动负荷的实践探索分析[J].中国培训,2022,(04):103-104

[2]赵超.浅述运动心率监控在小学体育课堂教学中的应用研究分析[J].中小学信息技术教育,2022,(09):174-175