简介：生活中，我们往往不能确保充足的训练时间。不过，只要采用本文介绍的训练策略，你只需花平时一半的训练时间，就能获得同样好的训练效果。

简介：国际学术界2016年12月1日发布了一份延寿运动项目清单，跑步“谦虚地”位居末尾。然而最近5年来，广告公司大力推广的正是这项运动。

简介：

简介：又一次，保罗被挡在了西部决赛的大门之外，甚至连首轮都没有过。拥有整个NBA最有钱的老板，

简介：倒立能让身体倒置，重力的变化会影响身体各个器官，促进肠道蠕动，便秘也随之消失；它更能促进头部血液循环，使大脑放松，还能排毒美颜，让皮肤变好，是瑜伽人“驻龄”的不二之选。不过，问题来了——倒立这么好，你能做到吗？

简介：采用文献资料法和调查法对中华老字号＂黑龙冰刀＂三起三落的兴衰始末与再度重生进行深层分析,揭示企业由于定位失准和盲目扩张、创新不足、管理不善三大病因导致黑龙冰刀由盛转衰,以及＂黑龙冰刀＂再腾飞的制约因素。从制定品牌发展战略规划、打造合作平台、提升企业核心竞争力、变革企业营销方式等方面提出实现品牌保护与创新的发展策略,旨在为黑龙冰刀品牌重振发展和促进黑龙江省冰天雪地转化成金山银山提供参考和建议。

简介：着眼全域作战需求,在分析海洋作战环境对海上狙击行动的目测距离、固定瞄准点、击发时机、协同狙击、狙击行动和海况的结合、设靶保障等影响的基础上,针对海上狙击手应具备的能力素质提出了培养海上狙击手应把握的重点。

简介：近两个赛季，越来越多的NBA球员在选择新东家的时候，“离家近一点”成为了一个重点考虑因素。当然，对于球员们来说，为家乡而战是一种荣耀，但回家打球所要面临的人情份往之类的麻烦事也不少，很多时候，这样的事情会让球员们劳心又伤财。或许，这也是一种甜蜜的负担。

简介：耻骨炎,又称非化脓性耻骨炎,是一种原因不明的发生于耻骨联合区的非化脓性病变,因其发生于耻骨联合处,故又称为耻骨联合骨软骨炎或耻骨联合关节炎。表现为耻骨联合和耻骨支处疼痛,病情可延续数年,最终多可自愈。从目前的资料看,耻骨炎易发于足球、竞走、短跑、跨栏、三级跳远、举重、击剑、网球、羽毛球、排球等运动项目。

简介：问：“《瑜伽五术》里面说收束法的目的和用途是要把这股生命之气有意识地约束在一个特殊的位置，使其形成某种类型的压力或力量，而不让它自由分散到别处造成伤害（如果不这样，气息有可能是致命的）。这样，习瑜伽者就利用或运行这股力量去实现他的某些目的。《瑜伽之光》也说：当气息通过呼吸控制的练习在瑜伽行者体内运行时，他有必要运用收束法来防止能量的分散，并在确保不危及其他的情况下，将气息送至适当的区域。

简介：对于女性健身爱好者来说，她们的乳房并没有对跑步起到任何支持作用，而是免费搭便车，甚至有点碍事；在有些情况下，乳房尺寸偏大的女性还需要特殊的设备来盛纳它，以免造成不适。在2013年的伦敦马拉松比赛中，有32％的女性跑步运动员报告说她们偶尔体验到了乳房疼痛。在这些人里，又有17％的人因为乳房疼痛而降低了训练量。

简介：开赛以来，有很多让人惊喜或意外的事情发生，而这其中最让人震惊的恐怕就数骑士队了。在开赛两连胜之后，这支球队很快就出现了问题。10场比赛之后，他们的战绩只有4胜6负，排在东部第12。而且看起来，有很多不同的问题困扰这支球队。

简介：在注意控制理论的基础上，分别探讨特质焦虑和状态焦虑对注意网络功能的影响，同时考查认知负荷是否是焦虑干扰注意网络功能的调节变量。研究一，52名被试参与试验，根据特质焦虑得分高低，将被试分为高特质焦虑组和低特质焦虑组。采用注意网络测验任务（ANT）对注意网络功能进行测量，并使用N—Back任务对认知负荷进行操控。结果显示高认知负荷条件下的注意网络功能效率高于低认知负荷条件；认知负荷是焦虑影响执行控制功能的调节变量。研究二，使用电击和噪音2种惩罚方式，以及限时反应、摄像等方法诱发状态焦虑；使用ANT任务测量注意网络功能；使用N—Back任务对认知负荷进行操控。结果显示：高状态焦虑组的注意网络功能效率低于低状态焦虑组；高认知负荷条件下的警觉功能和执行控制功能效率高于低认知负荷条件；状态焦虑和认知负荷的交互作用不显著。结论：（1）特质焦虑干扰目标导向的注意系统，状态焦虑干扰刺激驱动的注意系统；（2）认知负荷可以提高警觉功能和执行控制功能效率；（3）认知负荷是特质焦虑影响执行控制功能的调节变量。

简介：退役之后的邓肯并不寂寞，偶尔回马刺训练场教教年轻球员，偶尔又外出旅行会会老友，偶尔又参加真人秀节目赚点小钱。不久前，邓肯参加了骑士老将杰弗森和弗莱合搞的一个播客节目。由于杰弗森曾在马刺与邓肯做过队友，而且私交不错，因此能请得动这尊与综艺节目绝缘的“石佛”，应该不算什么难事。在邓肯参加节目的消息传出之后，立刻引起了球迷的关注。预告片中，邓肯带着墨镜，手持一只灰黄色的小鱼张大了嘴巴，似乎非常惊讶的样子。再配合上头巾和羽绒服，整个人显得非常有趣。一根鱼竿似乎就那么竖在他的身前。而球迷们也都想看看这位“捕鱼达人”会如何分享自己的生活历程。

简介：北京女队历来是全运会上的强队，女团三连冠的辉煌战绩是她们最大实力的体现。随着张怡宁的退役，郭焱转型成为教练，如今的北京女队由于宁扛旗，率领年轻的队友们寻找新的突破。本届全运会北京女队把夺冠目标转移到了单项比赛上。

简介：老话说，人老先老牙，牙齿健康与否直接关系着人们的生活幸福指数。牙齿与牙龈的健康官息相关，保持口清卫生和牙龈健康还有助于长寿。

简介：近来我在冬泳中发现，有些刚参加冬泳的泳友下水后撒欢儿地游，上岸后直喊不舒服，这一现象用老冬泳人的说法就是不懂“春游”。

简介：由于全球各地存在着多种多样的生活方式，也就形成了迥然不同的饮食风格。本文总结了世界上最健康的五种饮食方案的共性。地中海式的饮食方案定义和范畴：传统的地中海式饮食方案是由居住在希腊、意大利和西班牙等国家的人们所食用，它强调季节性、本地生产和采用传统方法制备。

简介：在雷·阿伦从NBA退役后，他正在找时间去投入一件他已经关心了非常久的问题：唤醒人们对于大屠杀历史的文化意识。在美国前总统奥巴马任期的最后的一周里，为华盛顿的美国大屠杀纪念博物馆的董事会添加了四名新成员，而阿伦正是其中的一员。

简介：引力会影响到组成万物的每一粒原子——万有引力。而我们对“微重力”后续效应的认知还仅仅是开始。