简介：

简介：内劲潜转之说，不止太极拳一家，只要是以快慢相间或者匀缓连绵的运动形式进行的拳术或单操，大多都有内劲潜转之体验。快慢相间的运动形式较之匀缓连绵的运动形式，其对内劲潜转的体验要容易。练习太极拳要匀速，是对初学者的要求。内劲体验出现后，练习自然会转到快慢相间，快慢随意，走走停停。

简介：成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句，其中有很大一部分是从古代相承沿用下来的，在用词方面往往代表了一个故事或者典故。从养生学讲，很多成语蕴涵着医学知识，读来不仅饶有风趣，增知益智，而且有益身心健康。

简介：图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳，阴阳二气气机生息不止，变化不息。中国古代哲学家认为：“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成，然而气分阴阳，物质世界以及万物的形成，则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为：“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”

简介：太极拳道，开合二字，一开一合，动静相随。动之则分，分则为开，开是变化，拳技机会。静之则会，会则为合，合是和合，气势凝归。

简介：武当内家拳技击要诀乃武林前辈所总结出的技击法要，为内家拳术的技击理论指导。武当内家拳技击要诀分为心法诀和技法诀。

简介：一、拳崇五德曰敬道，曰从愿，曰敛性，曰凝真，曰虚涵。二、无极诀凝虚浑穆衔无缝，气敛神放罡摄魂。三、两仪诀虚实破万论，只此动静生。七星纳两仪，身手步法纯。

简介：陈氏太极拳理论家，陈氏太极拳第八代传人陈鑫讲：“太极拳，缠丝法也。””不明缠丝劲即不明拳。…心劲一发，周身之筋脉骨节无不随之，外之所形皆由中之所发，故曰内劲。“”内劲何发何引？发于一心，而行于四肢之骨髓，充于四肢之肌肤“（《陈氏太极拳图说》）。

简介：第六式左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明：上体左转：左掌内旋，掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方，掌心向下．指尖向前：右掌屈腕内旋置于右耳侧．掌心向里，指尖向前：目视左掌。（图6—1）

简介：第二段（十九）左右倒撵猴1．左倒撵猴。左手内旋收至胸前手心朝下，右手外旋手心朝上，两掌心相对，似抱球式；同时，左脚落实，右脚尖翘起，以脚跟为轴里扣落实：两掌分开，左掌往左下沿一弧线至左胯外侧，指尖朝前，右掌往右上方分掌至与右肩平，重心在右腿：同时，左脚斜着往左迈步，脚跟先着地（偏西北方向），眼看右手（图42）。

简介：左右打虎动作1说明：接上式：右腿屈膝松胯：左腿屈膝，左脚松落，脚尖内扣向下；左掌向右与右掌相合，掌心向右．指尖斜向上．腕与肩同高；右掌向左内合至左肘内侧．掌心向左，指尖斜向上．目视左掌。

简介：第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明：接上式：右脚掌向右碾转．身体右转；随之左脚向右前落步，脚跟着地，脚尖上翘：同时，右掌内旋，屈肘横于胸前，腕与肩同高，掌心斜向下：左勾手变掌屈肘收于左腰侧，掌心向上，指尖向前：目视右掌。（图41—1）

简介：一、明确意念的主导性，始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用意念主宰并不神秘．也不容易，问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著．意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱，由于杂念纷纷．烦恼甚多．往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来．有的虽静一会儿但易起伏，故调其心是用意使内劲整合的关键。

简介：2004年3月2日宁波晚报以头版头条大红字为标题刊登：《发黄的地契上记着400年前风靡宁波的内家拳拳谱精华再次现身》一日前，内家拳谱持谱人及练习者夏宝峰和任惠国来到宁波市武术协会．申请成立内家拳分会。

简介：中华大地五千年历史,古今拳术的渊源是一脉相承的,人们在生存斗争中逐渐形成了博击之术,在继承、发展和创新过程中,从简到繁、从繁列精,形成了分支浩繁,流派众多的各类拳种,这是历史发展的客观规律。拳术在发展过程中,相继形成了内家拳与外家拳。根据《少林拳术秘诀》记载:“自明代以来,闷谈技击者,遂有内家、外家之派别,何以为之‘内家’?即尘世间普通之称,如佛教之所谓‘在家’是也;外家,即门方外之谓,以示与内家有区别也。”

简介：内丹修炼是道教中后期修道方法的主流，它有一套完整的思想体系和技术程序，逐渐形成了独具特色的内丹学体系：这个体系也是当今气功学最霞要的组成部分，同样又是武术内功学重要的理论来源之一。在历史上，武术对道家众多的流派及学说都有不同程度的采纳或融合，但与武术关联最密切的就数“伍柳”这一派。

简介：变通篇（四言二百二十八句）一阖一辟，是谓之变，往来不绝，是谓之通。变化也者，进退之象，刚柔相推，虚实化运。太极运化，阴阳开合，神化无尽，融会贯通。

简介：二十三、左右分脚左、右分脚是传统杨式太极拳套路中，分脚、蹬脚、单摆、双摆四种腿法之一。四种腿法的共同之处就是一腿独立支撑，另一腿以不同的腿法出现。

简介：此套路为陈式太极拳老架二路的母架套路，称为“炮捶十八势”。全套共两段18个动作，结构合理，动作流畅，重点突出，精华集中，特点显著，编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、松活弹抖的特点，着重于弹性劲的练习，外形上显示出极刚，以发力为主、缓柔沉稳为辅的特点。它是陈式太极拳老架二路的入门套路，也是学好陈式太极拳老架二路的基础，因而深受武术爱好者的喜爱。

简介：十七、斜飞式“斜飞式”是杨式太极拳套路中在隅向（斜向）完成的动作之一。“斜飞式”动作有两点要注意。