简介：本文了解参加健身舞锻炼对老年人心理、生理的影响。为大众健身提供更好的科学指导，弘扬广场健身舞这一传统体育项目，作为社区文化建设重要载体的广场健身舞，深受广大群众的欢迎，对促进社区文化的建设和发展发挥了重要的作用，同时也存在一些问题。

简介：随着现代科学技术和经济的发展，人们的物质、文化、生活水平得到了很大的提高，但由于工作的压力和繁忙的家务加上缺乏锻炼，导致人们的身体素质下降，并威胁着人们未来的健康。体育锻炼一将是人们身体健康的重要保障。如何进行科学的体育锻炼是本文要探讨的问题。

简介：随着老龄人口的逐渐增多,中老年人的健康成为社会关注的新问题。通过身体锻炼达到身体、心理等方面的健康是一种简单易行的方法,可以使中老年人健康、快乐地享受晚年生活。

简介：研究灵芝孢子油联合广场舞运动对中老年人免疫功能的影响.将80例参与实验的中老年人平均分成四组,结果表明:中老年女性通过每天1h广场舞运动以及每天服用一粒灵芝孢子油胶囊相比对照组体重显著降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组单独作用与对照组相比无显著性差异(p>0.05);实验前对照组CD4^+,CD8^+相比实验后对照组CD4^+,CD8^+显著性降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+相比对照组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+均显著提高(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组CD4^+,CD8^+相比对照组CD4^+,CD8^+均极显著提高(p<0.01);实验前对照组NK细胞相比实验后对照组NK细胞无显著性差异(p>0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组NK细胞相比对照组NK细胞显著增加(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组NK细胞相比对照组NK细胞极显著增加(p<0.01).说明灵芝孢子油联合广场舞运动对提升免疫功能有良好的功效.

简介：

简介：广场舞是提高全民健康素质的有效载体,它的健身价值毋容置疑,但在广场舞锻炼过程中参与者存在不同程度的运动损伤,舞曲的选择较为单一、随意,舞蹈的编排动作简单、缺乏科学性和系统性,相关部门对广场舞活动缺乏管理等问题.有效开展广场舞的科学锻炼,需加强广场舞锻炼风险意识,增加专业健身教练员的数量,普及运动负荷自我监测、自我诊断知识,学会正确判断运动负荷大小,研究广场舞内容、风格的多样性和形式的科学性,调适广场舞活动管理的无序现象等.

简介：随着我国老龄化进程加快,有效延缓中老年人的体力、智能衰退,丰富空巢、独居中老年人的日常生活成为目前急需解决的问题。广场舞作为一种经济、方便、易学的休闲娱乐运动,得到广大中老年人的喜爱及广泛参与,但同时也暴露出中老年人的运动相关知识匮乏及体育资源配置不足等问题。通过查阅文献,本文就广场舞的内涵、对中老年人身心健康的影响及社会体育资源等问题进行阐述,并对安全防范提出相应建议,旨在为中老年人科学锻炼提供指导,减少或避免意外事件发生。

简介：摘 要：广场舞是一项新兴的群众体育项目,相关的研究起步较晚,理论基础薄弱,至今没有形成较统一的定义。此文应用文献资料、问卷调查、访谈、数理统计、逻辑分析等方法,对鹰潭市区广场舞的发展现状和存在问题进行研究，在分析上述问题的基础上,提出相关解决方法和策略。

简介：给大家讲一件恐怖的事情：我们周围有许多脏兮兮的怪物，有的拖着长尾巴在空中飞，有的像蛇或蚂蟥一样，让人毛骨悚然。

简介：十几年前，一篇关于中日少年探险夏令营的纪实报道《夏令营中的较量》轰动全国。中国孩子是日本孩子的对手吗？引起了人们对中国青少年体质和意志的担忧。十几年后，再次迎来中日学生比赛，在攀登居庸关长城以及定向挑战对抗赛中，中国学生表示：“韩日学生体能比我们好，他们中途不用休息，而我们需要休息很久才能恢复体力。”这既有观念意志方面的原因，也有体能差异的原因，只是后者未引起足够警觉罢了。显然，从目前看来这一问题加剧了。

简介：摘要现在的高中生面临着严峻的升学压力，心理素质及承受能力日益加强，因此拥有强健的体魄和健康的身体素质是至关重要的。高中是人生中非常重要的一个阶段，身为教师更要清楚高中体育对于学生的重要性，明白体育不仅能够强身健体，而且能够陶冶性情，释放心理压力，从而使消除心理障碍。

简介：摘要本研究探讨广场舞运动对中老年者的主观幸福感的影响以及中老年广场舞群体的性别、年龄、学历、职业分布情况。研究采用总体幸福感量表中国修订版，随机选取合肥市和芜湖市城市中心广场的中老年广场舞者为调查对象、采取问卷调查的方法对中老年广场舞者发放问卷。调查结束使用SPSS20.0进行数据统计，结果显示不同性别和不同舞龄中老年广场舞者主观幸福感存在差异并且舞龄与总体主观幸福感两变量呈的正相关关系。

简介：采用随机分组的方法,将60为低体重女大学生分为3个小组,同时为每个小组制定不同的训练方案,训练时长为12个星期,研究结果表明低体重女大学经过选用有氧练习与力量训练组合的锻炼方式,可以使自身的身体机能得到有效改善。

简介：以学习拉丁舞的少儿为研究对象,与同龄普通小学生进行比较,结果反映出他们在身体形态、身体机能和心理发展上的差别,为拉丁舞的普及、推广提供了参考依据.

简介：为了有效处理中老年人亚健康问题，提倡以体育运动来对中老年人的亚健康状况进行改善。本文主要通过文献资料的阅读，对亚健康的表现和造成亚健康的原因进行了分析，同时根据我国中老年人的身体状况，提出体育生活化想法，将体育运动融入中老年人的生活中，以科学、合理的体育运动强度来消除中老年人亚健康状况。

简介：摘要：

简介：摘要：本论文探讨了小学生体育锻炼对身体素质的影响与提升。通过文献综述和实证研究，我们发现小学生积极参与体育锻炼可以显著提高他们的身体素质。这些锻炼包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等多种形式。研究表明，定期参与体育锻炼可以改善小学生的心肺功能、肌肉力量、协调性和柔韧性，同时有助于控制体重和促进健康的生活方式。此外，体育锻炼还有助于提高学生的认知能力、社交技能和自尊心，促进学业成绩的提升。因此，小学生体育锻炼不仅对身体素质有积极影响，还对综合发展具有重要意义。

简介：摘要：本文通过分析致癌物的主要类型和作用机理，提出了一些预防措施和健康生活方式，以帮助中老年人降低患癌风险，提高生活质量。

简介：摘要目的探讨广场舞运动对中老年女性情绪状态的影响，为中老年女性选择能够更有利于改善情绪状态的运动方式提供参考依据。方法在大同市招募符合入选标准并同意参加本研究的中老年女性60名进行调查，其中包括广场舞运动组的29名中老年女性、还未系统参与身体锻炼组的31名中老年女性。采用心境状态量表，评价研究对象的情绪状态。结果对广场舞运动组和还未系统参与身体锻炼组的中老年女性心理心境方面得分进行比较发现，广场舞运动组在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱、精力、自尊感、TMD方面明显优于还未系统参与身体锻炼组，并均呈现出显著性差异（P<0.05）；进一步分析发现紧张和愤怒，疲劳，抑郁，慌乱、TMD之间存在显著的正相关关系，而紧张和精力、自尊感之间存在显著的负相关关系。结论广场舞运动可以调节和改善中老年女性的情绪状态，即保持和提高积极情绪，提示中老年女性可选择广场舞运动作为日常运动方式，从而可以改善中老年女性的情绪状态。

简介：采用ERP技术考察身体锻炼对中老年人空间定向能力的影响。天津市天塔街社区的中老年参与者26人（锻炼者与非锻炼者各13人）参与了实验。结果显示,在完成心理旋转任务时,锻炼组反应时为1116.877±258.821ms,非锻炼组反应时为1334.026±275.390ms,两组别反应时差异可靠,t=-2.072,P=0.049。脑电方面,中央点Cz上,锻炼组P3波幅为4.011±1.247μV,非锻炼组P3波幅为2.966±1.709μV;在顶点Pz上,锻炼组P3波幅为4.666±1.799μV,非锻炼组P3波幅为3.225±1.848μV。混合设计的重复测量方差分析显示,两组别的P3波幅差异可靠,F（1,24）=5.155,P=0.032,partialη2=0.177,两电极点上P3波幅的差异不可靠,F（1,24）=1.632,P〉0.05,电极点和组别之间交互作用不可靠,F（1,24）=0.305,P〉0.05。综上,锻炼者较非锻炼者在完成空间定向任务时反应更快,P3波幅更大,能够动员更多的神经元同步兴奋。这提示,身体锻炼可以改善中老年人的脑功能,在认知加工时,认知加工资源动员程度更高。