体育对高职院校学生心理健康的影响和干预途径探析

骆卫华

摘要：在高职院校当中，学生心理健康的问题仍然比较突出，因为受到各种因素的影响，学生面临极大的压力，在这样的压力之下生很有可能会出现心理健康的问题。心理健康问题会导致学生难以全身心地投入学习当中，而教师也很难展开教学工作。解决心理健康问题的方式是很多的，而体育正是其中非常重要的一种途径。通过有效的体育教学，可以让高职院校的学生养成强健的体魄，并且塑造健康的心灵，这对学生未来的发展是非常重要的。基于此，本文主要讨论了体育对高职院校学生心理健康的影响和干预途径，以供相关工作人员参考。

关键词：体育；高职院校；心理健康；途径

引言：

目前在高职院校当中，有很多学生都或多或少地存在心理问题，心理问题的普遍性和多样性是非常显著的。一些学生进入高职院校，面对突如其来的生活环境和学习环境的改变，难免会不太适应。还有一些学生是来自贫困家庭，这些学生往往会因为囊中羞涩而出现一些自卑情绪。当然也存在很多学生出现了炫富或是盲目的炫耀等相关的不良行为。各式各样的因素都会导致学生产生心理问题，特别是随着社会压力在逐渐地增加，学生发现现实和理想之间的差距比较大，也会导致心理焦虑等相关的不良情绪产生。

一、体育对高职院校学生心理健康的影响

体育是学校教育不可或缺的重要组成部分，其特点比较明显，比如教学的动态性以及组织的复杂性等，这些特点对大学生的心理健康发展能够起到非常积极的促进和影响作用[1]。

通过体育教学可以让学生的智力获得发展。高职院校的学生如果可以坚持进行体育锻炼，不但可以使大脑氧气获取更加充足，而且也可以帮助学生培养注意力和观察力，这对开发学生的潜力能够起到非常积极的促进作用。

通过体育可以让学生的情绪更加稳定，也可以缓解心理疾病。高校体育活动有其组织性以及群体性，所以利用活动可以让学生消除较为紧张的情绪，并且将心中的不满发泄出来，从而促使心目当中的枯燥以及烦闷能够被及时消除，并且通过体育活动获得成就感，充分满足人际交往的需求。而在另一方面，高职学生通过参加体育教学可以获得更加强健的体魄和稳定的心态，这对调节学生的情绪，促进学生积极的成长，有非常重要的意义。

通过体育教学可以让学生养成健全人格，使其心理和行为更加和谐统一，并形成自我意识，达到情感交流的目标。也可以让学生受到体育教学的积极影响，养成良好的体育习惯，促进人际关系更加协调，发展人际交往的能力。当然，高校体育教师也可以通过体育教学让学生养成更加坚强的品质，使其为之后更加激烈的市场竞争做出准备，克服障碍，以一种更加坚定的意志来迎接挑战。因此，可以认为体育对高职院校的学生能够起到非常积极的影响作用。

二、体育教学解决心理问题的策略

（一）通过体育教学，发现学生的心理问题

素质教育的对象是全体学生，而体育教学也需要贯彻素质教学的理念，要充分了解每一位学生的状态，并且督促学生不断进步，让学生在学习的过程当中获得满足感，并激发学生的斗志，使学生获得进一步成长。在学习过程中学生所表现出来的情绪也是其心理健康的一种反应，因此教师需要对学生的情绪有所关注，从而使学生能够得到更具有针对性的教学[2]。

比如体育教师在教学时，发现有一位学生反应迟钝，而且表情不像以往一样开朗，这时教师就需要着重观察这位学生，并在课间休息时主动向这位学生询问，或是向其他学生侧面打听这位学生的具体情况，在察觉到这位学生的心理产生问题之后要及时疏导，并且通过邀请学生共同参与比赛活动等方式，让学生充分感受到教师所给予的关心，并且在参与体育活动的过程中抒发性的苦闷，从而减缓心理问题。事实上，大部分的学生在教师给予其一定的重视之后，学生都将会通过体育活动而忘记烦恼，心情也将会因此而变得更好。

（二）利用体育教学实践，培养学生良好心理环境

大部分的体育教学都需要在室外举行，学生要亲身参与并不断实践，才能掌握体育技巧。体育活动大多具有团队协作的特点，也具有一定的竞争性，因此在教学时，教师需要着重培养学生的坚强意志，让学生养成集体主义的精神，并且在竞争的过程中形成良性竞争的意识，不断地创造并提高自己的应变能力，从而取得更加显著的教学成果。

比如教师在教学健美操时，就可以举办一些比赛，让学生以参与比赛为目标，不断地克服困难，培养坚持的精神。在比赛过程中也要学会发自内心的赞美对手，并且以对手为榜样，不断提高自己的能力，从而取得良性竞争，通过这种方式也可以让学生善于发现生活当中的美，从而主动调节自己的心灵，再配以意志力的培养，将能帮助学生打造更加健康的心理环境。

三、结束语

综上所述，在体育教学时，教师要观察学生目前的心理状态，并发现学生的问题，通过体育教学实践的方式帮助学生培养良好的心理素质，消除压力，缓解心理健康问题，让学生获得更加健康的心理。

参考文献

[1] 张宏波. 后疫情时期高职体育教学与心理健康的研究[J]. 辽宁高职学报， 2021, 23(9):4.

[2] 张燕琪. 高职院校体育社团活动对大学生心理健康影响分析[J]. 发明与创新：职业教育, 2021(6):2.