治 “ 干眼症 ” 的三点误区及三种自我疗法

张小蓉

干眼症是指因泪液分泌不足或蒸发过多导致机体泪膜不稳定和眼表损害所致的常见疾病。而此类疾病与患者年龄、生活环境、用眼方式等方面存在较大的联系。机体的年龄较高，其泪液分泌本身就较少，若其生活的环境空气较为干燥，且大风天气较多，就特别容易导致其患上此类疾病。再加上如今受阅读、玩手机、开车等事件的影响，很多人的用眼时长逐渐增长，导致其泪液蒸发过多，进而使其患上干眼症。但受疾病认识程度等因素的影响，很多人对于干眼症都存在诸多的错误认识，进而导致其产生眼睛干燥就点眼药水等治疗误区，致使其症状逐渐加重，给其带来严重的不适。那治疗干眼症的主要误区有哪些？三种自我疗法又包含哪些？

一、三点治疗误区

（一）眼睛干燥就点眼药水

很多长期用眼的工作人员，如财务人员、新闻媒体人员、文员等，在出现眼部疲劳感、异物感以及眼睛干涩等症状时，很容易将这些症状出现的原因归结于长时间的用眼，而并未意识到自身已经患上眼科疾病。所以，这些许多长期用眼的工作人员在患上干眼症之后，更多选择到药店买眼药水以缓解其眼部疲劳，进而出现眼睛干燥就点眼药水的治疗误区。而就目前情况来看，市面上90%的眼药水中都含有一定量的防腐剂，这些物质会对眼表的细胞产生一定的损伤。若患者一出现眼睛干涩、眼睛酸胀等症状就使用眼药水的习惯，就会导致其眼表细胞损伤逐渐加重，不仅不利于其疾病的治疗，甚至还会导致其眼睛出现其他的问题，进而严重影响其视力。

（二）干眼症是常见问题，不用看医生

受年龄的增长、用眼时长的延长等因素的影响，每个人或多或少都存在不同程度的眼疲劳感、眼睛干涩、眼睛酸胀等干眼症症状，情况严重的患者甚至还会出现眼睛刺痛、眼睛里有黏液等症状，使得患者在清晨醒来时上下眼睑粘连，而难以睁开眼，进而给其生活带来一定的不便。但因为此类疾病较为常见，很多患者就会产生干眼症是常见问题，不用看医生的误区，再加上很多患者的各项症状较为轻微，不会对其生活造成严重的影响，进而导致其疾病加重。而病情相对严重的患者，也容易因此误区出现随意使用药物等情况，继而致使其病情加剧，出现角膜溃疡等相关并发症，给其带来严重的不适。因此，当眼睛频繁出现疲劳感、干涩以及酸胀等症状后，应当及时到专业的医院进行诊断检查，明确自身眼部的实际情况，并严格依据医生的要求合理使用相关药物等，以有效改善其眼部症状，促使其正常的生活、工作。

（三）干眼症很快就能被治愈

受疾病认知程度的影响，很多患者会产生干眼症很快就能被治愈的治疗误区。因此，这些患者在治疗过程中，并没有严格依照医生的要求做好药物的按时按量服用以及纠正用眼不良习惯等，进而导致其各类症状没有得到明显改善，甚至一部分患者还会将症状未改善的归结于医生的能力与态度，产生医生的专业能力水平较差、医生没有尽全力治疗等想法。因此，要想有效改善其相关症状，就需要加强对患者的知识宣传，让其对干眼症有着清醒理性认知，进而有效提升其治疗依从性，促使其严格依照医生的要求进行治疗。

二、三种自我疗法

（一）眼部按摩

当长时间盯着电脑、手机屏幕等物品时，患有干眼症的患者特别容易出现眼部疲劳、眼睛胀痛等症状。并且，随着用眼时间的延长，其病情还会加重。而适当的眼部按摩能够促进眼部的血液循环，改善眼睛周围的血液供应，进而一定程度上缓解眼部的疲劳。并且，适当的眼部按摩还能够改善机体眼液的分泌，从而有效改善其眼睛干涩等症状。因此，为有效改善干眼症患者的各项症状，可以指导其学习以下几种眼部的自我按摩法。其一，熨目法。患者在清晨起床之后，首先要将双手进行摩擦，将掌心搓热之后，用掌心熨贴双眼。重复此动作三次之后，患者就可以用食指、中指、无名指的指端旋转按压眼球，值得注意的是，一定要控制按压的力度以及时间，患者需轻轻按压眼球，且持续按压20秒左右，以促进睑板腺分泌物的排出，促进眼部的血液循环等，从而防止分泌物将其上下眼睑粘连，有效缓解其眼疲劳。其二，眼部穴位按摩。患者在家可以定期按摩晴明、太阳等穴位，以有效改善眼部疲劳、酸涩等症状。值得注意的是，穴位按压的力度以及穴位是否找准会直接影响穴位按摩的功效。因此，患者需要向专业的医生请教，以保证按摩期间能够找准穴位，确保按压部位会出现局部的酸沉感等，从而有效提升其按摩效果，逐步改善其眼部状况。其三，耳穴按摩。定期按摩耳穴，对于干眼症的治疗及预防有着较大的帮助。患者按摩时，需要用大拇指及食指轻轻按揉耳垂，每次按揉30下。

（二）营养支持

维生素A能够一定程度缓解干眼症患者短暂的视力模糊等症状。因此在日常的生活中，患者还需要加强自身饮食控制与管理，适当增加维生素A的摄入，多食用胡萝卜等食物，从而逐步改善其眼部情况。另外，患者还需要注意自身水分以及乳铁蛋白等物质的摄入，以确保身体能够吸收到所需营养物质，从而逐步改善其眼部状况。

（三）去除病因

长时间的用眼以及生活环境较为干燥等，会加重其眼部的不适，影响其治疗。因此，在日常生活中，患者需要尽量少用，或者避免长时间使用药物来治疗干眼症。同时，严格依照医生的要求，合理运用中药熏蒸。比如：将适量的霜桑叶洗净，然后后纯净水煎煮去渣。接着，患者将干净的纱布放进已经放凉的药液之中，而后将浸满药液纱布敷在眼睛之上，以有效改善患者眼干、眼热等症状。另外，患者还可以佩戴湿房镜及硅胶眼罩等，以避免泪液蒸发过多，进而有效缓解眼睛干涩等症状。同时，患者还需要注意眼睛的休息，以进一步改善其眼部情况。