简介:摘要羽毛球运动是一项竞技类运动项目,它是以技能为主导的隔网对抗性运动。羽毛球运动对于运动者的技术、战术、体能、心理有着较高的要求。它是我国的传统优势项目,在国际上也享有很高的声誉。多球训练能在单位时间内,通过反复多次的击球来增加训练密度和强度,更有利于建立正确的基本动作巩固基本技术,本文从多球训练的定义、多球训练形式、多球训练要素与基本原理、训练量安排、探索多球训练对羽毛球运动训练者的影响,结果表明多球训练能够使运动员更快的掌握羽毛球的基本技战术,并加强技术稳定性;可提高学生速度、速度耐力等运动能力;提高学生的心肺功能,也可适当的加大训练的强度、密度,培养顽强拼搏的意志品质等。并对多球训练的优点以及作用加以分析,希望能够在实际训练时起到一定的指导作用。
简介:摘要 : 现阶段,民航事业得到了快速发展,随着民航市场进一步扩大,对高素质空乘人员的需求量也进一步增大。空乘人员是比较特殊的工作人员,民航要打造高质量的空乘服务,对空中乘务人员的质量要求相对比较高。形体训练主要是指通过各种训练来改善人的原始形体状态,能够为人们塑造优美的身姿,培养高雅的气质,纠正人们原有的不良体态习惯,是一项优美高雅的健身项目,符合当下教育和社会发展的需求,也符合当下学生追求美的心理特点,形体训练能塑造形体的外在美,有利于提升学生的身体素质。空中乘务专业形体训练教学主要是通过对空乘人员进行形体训练,改善不良体态,培养空乘人员健康的形体和优雅得体的举止。对此,相关高职空乘形体训练至关重要,要针对形体训练课程进行强化教学,提升空乘人员的整体职业素养。空中乘务专业形体训练教学不仅能够让学生拥有健康的形体,还可以培养学生拥有高雅的气质和得体的言谈举止,培养学生有正确的审美观念,提升学生的身体素质,提升空乘人员的职业形象。因此在对空乘人员进行形体训练时,要针对学生存在的训练问题要善于利用各种教学方法因材施教,要善于利用训练器材和教学环境帮助空乘人员更好的进行形体训练,树立自信心。提升空乘人员的整体职业素养。