掌握记忆规律提高学习效率

徐梅松

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如数学学习中公式、定理和题型，甚至解题过程的内容都是通过记忆完成的。从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多学生在学习数学的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，总是认为当时课堂上老师讲解的内容听懂了，当时的题目会做了就觉得万事大吉。孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是没有达到良好的学习效果的。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线（如图），也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。

因为每一人对知识的记忆都有个遗忘的过程，所以对知识要进行适当得反复才能得以巩因进入长时记忆，根据心理学上输入的信息，在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习和以后的几次阶段复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。观察这条遗忘曲线，有学者又针对它做了另一个曲线（如图2），这张图充分说明了及时的阶段复习是有效的抵抗遗忘，将平时在课堂上所学到的知识转化为长期记忆的一种重要手段，可以说：学习就是一个反复的过程。

在数学教学中，经常出现有些学生边学边忘的现象,本人在一次考核中发现高三某班的学生对高二所学过的解析几何有关内容的遗忘率高达72%。这就对数学教学工作提出一个要求：掌握记忆规律,改进教学方法,增强记忆效果,加强知识保持,提高课堂教学质量。在长期的教学摸索和对记忆规律的研究中，我觉得科学的使用阶段复习能比较好的让学生对已学过的知识进行一个统筹的记忆和掌握，通过好几次的反复复习，能有效的让已经学过的知识的记忆量始终保持在记忆的安全线以内，怎样进行有效的阶段复习？下面我就谈谈自己的一些做法。

科学的安排阶段复习的时间段；数学知识某一节内容的学习一般就集中在课堂的那40分钟的时间里，首先，在学习了知识点以后，在一两天的时间内进行及时的复习，这是让短时记忆量最大化的一种手段，下了课以后，教师及时的布置几道与上课内容有关的几道题目，让学生用刚开始学过的知识来解决问题，能让学生对课堂知识进行一个有效的梳理，让刚识记的东西达到暂时大量记忆的目的，而第二天的新课内容的讲授之前，老师用几分钟的时间回顾一下上一节课所学过的知识，也是对短时记忆的一种强化。然后，在及时复习以后的一个星期之内老师至少要进行一次的阶段复习，有针对性的布置几道前段时间所学过内容的有关习题，条件允许的话，将做过的练习进行批改甚至是讲解，让学生最大的对学过的知识进行一次重新激活，将记忆量又拉升一个档次；经过了前面至少两次的阶段复习，学生对知识的理解和记忆还是处于记忆的危险界限以内，可以说，这个时候学生的知识的掌握还是不稳定的，接下来还需要再进行一次阶段复习。在进行了前面几次的复习之后的15天或者20天之内，老师要再一次组织学生复习，这种复习可以是做题，可以是考试，目的就是要让学生有意识的自我巩固，有的学校每大约一个月的时间就进行一次月考，其实也是阶段复习的一种体现，可以说经过了以上3次甚至是3次以上的阶段复习，学生对知识的记忆已经被拉到记忆曲线的安全区内了，这以后的很长一段时间这节内容的知识的记忆都将能很大程度的保持。如果教师再结合期中期末，有意识的巩固学生所学过的知识，能收到更好的教学效果。值得提出的是，我们给学生安排的几个阶段复习的时间并不需要很长，可以这样说，也许你一个星期用二到三个小时来系统复习巩固前面的知识，一个月用到8—10个小时的阶段复习，比起你一个月甚至二个月再回头重新复习，用时三到四天甚至更长的时间复习效果都要好。

在阶段复习的作业布置方面，第一阶段的题目应该以基础为主，紧扣教材，让学生在课堂结束后能达到熟练的掌握基础知识的目的；而第二第三阶段的复习题可以采用基础之上的题型、易错题等方面的例题和练习，让学生达到学以致用的目的；至于月考和期中期末考试，则是对学生所学知识的一个考察和知识系统的一个补充，同样可以使得学生掌握知识的广度和深度都有一定的进步。

在现实的教学过程当中，实行有阶段的反复学习还是有点困难的。对学生来说，他们总觉得一些知识在以前就学过，过了一段时间以后又拿出来复习，觉得有点老生常谈没有新意，于是有的学生在反复的阶段复习中缺乏耐心，敷衍了事，这样的话自然不能达到好的复习效果；柏拉图曾经说过：“耐心是一切聪明才智的基础。”对于学生来说，在学习时保持耐心是通往成功的关键因素。而对于老师来讲，可能是由于教学进度或者是作业较多的原因，往往把反复复习给忽略了，其实一味的赶进度的话较容易将知识基于表面没有深入，没有甄别的搞题海战术则是累学生又累老师而且收效甚微的一种做法。我的建议是：不论平时的学习任务有多繁重，即使是扔掉一些难题、怪题，都要抽出一定的时间来进行有阶段的反复学习。对你的学生们说，多点耐心，认真的配合老师进行阶段复习，那将是一件事半功倍的事情。