简介：四、虚极静笃，抱元守一《道德经》曰：“致虚极，守静笃”（16章）。“圣人抱一为天下式”（22章）。“载营魄抱一，能无离乎”道教全真派祖师王重阳对于全真派的“功”与“行”定义为。

简介：吴式太极拳创始人王茂斋的故乡——山东莱州大武官，这里人杰地灵，是吴式太极拳一代宗师王茂斋先生的出生地，也是其坟茔的所在地。此地自古就有“崇道尚武”之风，元朝时期曾出过全真七子之一的刘长生。设立于此的武官小学，充分利用这个地方的武术资源优势开展太极拳运动，使太极拳进入学校教育，成为义务教育中修身育德、伸张个性、完善人格精神的一项重要的教育手段，找到了传统太极拳与新时代精神的最佳结合点。

简介：文章主要运用文献资料法，对陈氏太极拳传承体系进行研究，通过对陈氏太极拳在陈氏一脉的传承体系和衍生出来的其他太极拳流派传承体系的研究，分析陈氏太极拳的传承特征。

简介：武当赵堡太极拳是道家在长期的修行认识探索总结中，积累的卫生保健功法，集性命双修，属道传内功。它是根据人体气脉、血脉、经脉、骨脉，增强有氧量，促进流通，坚骨易筋而编排的，可达到易筋、易骨、易髓的健康作用，是历史上较早通过修行者在意、气、神、体、行全观内视动修的作用下，做到修炼者对精、气、神、筋、骨、皮达到内外兼修合道的功法。

简介：太极拳训练除严守经典拳论所述的方式方法外,还应遵循内丹术训练的要领和规律,在训练时间上,选择子时、节日、活子时、四季与节气;在训练空间上,选择太极拳圣地、名山胜水、日常和特殊地点,将会有助于提高太极拳训练效果.

简介：太极拳中招式与呼吸怎样配合？对于初学者来说，其实不用考虑这个问题，初学者对太极拳招式还不了解，还停留在需要招熟的阶段，此时呼吸自然就可以，不考虑招式与呼吸的配合反而更有帮助。

简介：腰是太极拳的核心修炼点，是太极拳道之关键，是太极技击之真正玄机所在。正如拳谚云：“形意拳、八卦步，太极腰。”又云：“打拳不活腰，终究艺不高。”学习太极拳之难，最难的就是对腰功的理解、领会和把握。

简介：二十一、实髋低于虚髋前文说弓步的后髋高于前髋，为什么？有三个原因。一是生理的。将弓步中“髋膝跟尖”四点同面的腿简化成杆件，前腿杆比后腿杆短，

简介：中华武术蕴含着丰富的传统文化,体现着中国固有的传统思维范式。运用文献资料法、逻辑分析法,从中国传统哲学意、象、形概念出发,以太极拳技术逻辑思维为研究对象,对中国武术技术的内在思维范式展开研究。认为武术的传承应该注重整体的武术传统文化传承,避免西方逻辑的动作传承。

简介：大家都知道24式太极拳是简化太极拳，所以．许多人认为它简单好学．甚至在某些体育部门的技术评定考核时也不列入其中。

简介：【原文】一举动,周身俱要轻灵,气须贯串,气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿、而腰,总须完整一气,向前退后乃能得机得势。有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然,凡此皆是意,不在外面。

简介：太极拳蕴藏着深邃的东方文化内涵,它源于我国武术、中医、儒教、易学,为武当丹派所用。从多年的高校体育教育实践中,笔者深深地感到,太极拳施教应该融理(天理)守法(真法),理不融则法同虚设。然而太极和太极拳理法又很不容易认识和掌握,要练出绵里藏针的内劲功夫,达到修身养性的目的就更加困难。1.朋理会真意,人天还本一何谓太极?太极之名,源之于《易》。太极即圆,它圜周不止,是生生之源,含有

简介：太极拳动作舒缓圆活，呼吸匀长，步法虚实清楚，进退旋转，身法中正不偏，完全是用内动的虚实转换和内气潜转来支配外形……，是一项人体内外各部有序的配合的、舒缓的保健与技击于一体的体育运动。

简介：现代社会女性背负着繁重的家庭与工作的压力,因此出现了各种各样的生理及心理问题。文章通过文献资料法分析太极拳运动的特征及其养生要义,并结合女性特有的生理状况,阐明练习太极拳对女性健康的促进作用。

简介：本文运用文献综述法、逻辑推理法等,从'八卦'学说、'五行'学说和'阴阳'三个方面进行了论述。认定太极拳的本质是'太和至中'。给太极拳的核心理论进行了定位,为太极拳的实践应用提供理论依据。

简介：太极拳运动作为一项武术传统项目，在我国有着广泛的群众基础和很好的普及与发展。太极拳现在逐渐被人们重视并走向高校成为一门体育课程。促进学校和学生的身心发展，促进学生注重锻炼身体的重要性，而且对大学生也不例外正因如此太极拳的传播与推广势在必行。文章主要运用文献资料法和调查法等对太极拳与健康的发展研究进行详细的概述，主要依据太极拳与健康的意义与作用、太极拳对大学生心理健康的影响这几方面进行阐述研究，旨在为今后太极拳的发展和传承以及在正在推行的全民健身发展打下坚实的基础。

简介：＂一身须具备五张弓＂,这是郝少如在《引进落空,借力打人》一文中提出的论点。那么,太极拳这五张弓,究竟指的是什么喻义呢？其实,说穿了,太极拳的五张弓,就是指太极拳十三式中的五行。太极拳五行进、退、顾、盼、定,加之掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的八法合称之为太极十三式。五弓,并非指局部的肢体的运使,而是指太极拳整体作战的态势。

简介：一、明确意念的主导性，始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用意念主宰并不神秘．也不容易，问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著．意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱，由于杂念纷纷．烦恼甚多．往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来．有的虽静一会儿但易起伏，故调其心是用意使内劲整合的关键。

简介：太极拳揽雀尾势是非常重要的一势，因为从前辈们流传下来的拳谱中．这一拳势是解读最为详细和在拳路中重复最多的。许禹生先生编著的《太极拳拳势图解》一书将揽雀尾细分为提、挤、捋、按、嘲、切．共六动进行讲解，这六动是开步提手、进步冲挤、坐步捋揽、进身按手、外挂前拥和推切手．在对六动的解读中，重点讲解的是臂和手的运动标准。

简介：一、道家文化是太极拳的源头太极拳无论从理论上还是实践上，主要是讲阴阳、虚实、攻防的，而阴阳学说正是道学文化的有机内容。道学文化的源头，可以追溯到我国古代商周之际的《易经》。《易经》用一种演绎着符号系统的文化图式，揭示了隐藏在自然界中和谐发展的内在奥秘，成为诸子百家哲学思想的源泉。