简介：本文主要介绍啤酒有氧菌(大肠杆菌和细菌总数)的纸片法与传统国标试管法的比较,从而提高啤酒有氧菌的检测速度、自检和初筛工作效率.

简介：电影《金刚》是那样一个故事,原始的野人被困于现代的钢筋丛林中;而我们面临的困境其实是,怎样找回我们在都市中失去的力量和锐气。

简介：<正>科学的有氧运动是你保证运动效果和身体健康的第一要素。那么,你真的确信自己的有氧锻炼是科学合理的吗?你已经在思考这一问题了,所以我们就说说它吧:神智不清醒的人才会去尝试一些非正常的减脂方法,如药物减脂、物理吸脂,或是做大重量的杠铃弯举等。然而,事实却是,如果没有有氧运动,那么你将永远也看不到自己负重训练的成果。为了去除覆盖在肌肉上面的脂肪,显现出肌肉的横纹和喷张的血管,你日复一日地

简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：<正>说到新鲜刺激的室内运动,有一项运动绝不能漏下,那就是"活力有氧"(BODYCOMBAT)。活力有氧最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,可以尽情地发泄,尽情地流汗。由于活力有氧动作多变,包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力。所以,健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时,身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外,活力有氧操运动在出拳时,要求腹肌收

简介：有氧操运动与人体形体美 ,有氧操运动与皮肤美 ,有氧操运动与肌肉美 

简介：采用实验测试法、文献资料法和数理统计法,对湖南理工学院非体育专业30名女大学生12周健美操训练后进行有氧适能、身体形态等指标的测试,说明健美操对女性改善有氧适能、身体形态与心理健康中的作用。

简介：【摘要】目的：探讨有氧运动联合呼吸训练对慢性阻塞性肺疾病患者的社区康复疗效的影响。方法：在2020年1月至2020年12月期间选取62位在我院就诊的COPD患者作为研究对象，随机将其分为分为研究组和对照组，各31位，两组使用不同的呼吸训练方法，分析比较两组的效果。结果：干预后，研究组的PEF水平（95.9±10.1）%pred比对照组（74.8±8.5）%pred高，研究组的病人SGRQ量化评分比对照组低，P＜0.05。结论：在COPD患者的社区康复干预中使用有氧运动联合呼吸训练具有非常不错的应用效果，可以有效改善病人的PEF水平和SGRQ量化评分，提高病人的恢复效果，有很高的推广价值。

简介：摘要目的观察有氧运动联合抗阻训练对长期习练太极拳老年人肢体运动功能的改善作用。方法采用随机数字表法将60例长期习练太极拳的健康老年人分为观察组及对照组，每组30例。对照组按原先习惯进行规律太极拳锻炼，每周习练次数不少于3次；观察组在此基础上辅以有氧运动及抗阻训练，每周训练2次。于干预前、干预12周后分别对2组老年对象上肢肌力、下肢肌力、步行速度及动态平衡等肢体功能指标进行检测对比。结果训练后对照组上肢握力、30 s座椅站立试验、10 m最大步速测试及起立-行走计时测试(TUGT)结果均较干预前无明显变化(均P>0.05)，而观察组除TUGT指标较干预前无明显改善外(P>0.05)，其上肢肌力[(26.8±6.9)kg]、30 s座椅站立试验结果[(25.7±6.0)次]及10 m最大步速[(1.87±0.29) m/s]均较干预前及同期对照组明显改善(均P<0.05)。结论有氧运动联合抗阻训练能显著改善长期习练太极拳老年人肢体肌力及运动功能，提升整体健康水平，其康复疗效明显优于单一太极拳锻炼。

简介：目的观察有氧联合阻抗训练对肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能的影响。方法选择2014年12月至2016年3月于北京小汤山医院就诊的80例脑卒中患者,将患者随机分为治疗组和对照组,每组40例。对80例偏瘫患者均进行常规康复治疗,对照组仅进行常规康复治疗即运动治疗。治疗组在对照组的基础上加8周有氧运动联合阻抗训练。干预疗程为8周。两组在治疗前、治疗8周后均进行运动功能（FMA与BBS）和CPET运动心肺功能（踏车心电图负荷试验：AT与VO2max）的评估,以组内和组间比较康复治疗前后运动功能和心肺功能的变化。结果与治疗前相比,对照组和治疗组干预治疗后的FMA,BBS,AT,VO2max值均显著升高（P〈0.05）;经过8周的干预,治疗组的FMA,AT,VO2max值均显著高于对照组（P〈0.05）。结论有氧联合阻抗训练能显著改善肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能。

简介：摘要目的探讨有氧训练联合耳穴贴压改善颈动脉粥样硬化患者血糖、血脂水平的效果。方法选取2017年1～12月在该院确诊为动脉粥样硬化患者200例，根据随机数字表将患者分为观察组和对照组，各100例。对照组确诊后行日常生活指导，观察组在对照组基础实施有氧训练联合耳穴贴压，干预时间为6个月，比较两组患者干预前后颈动脉内膜中层厚度(IMT)、体质量(BMI)、腰臀比(WHR)、血糖、血脂水平。结果观察组患者干预后IMT、BMI、WHR水平均明显低于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。观察组干预后空腹血糖(FPG)、餐后2 h血糖(2hFPG)、糖化血红蛋白(HBA1c)、血清总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平均明显低于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。观察组随访1年中冠心病、脑卒中发生率均明显低于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。结论有氧训练联合耳穴贴压能有效控制动脉粥样硬化患者血糖、血脂水平，能有效预防心脑血管疾病的发生。

简介：研究发现，锻炼身体不仅能塑造发达的肌肉，它还有助于预防心脏病，并能提高智力，甚至有助于预防老年痴呆症。

简介：摘要有氧能力是指人体长时间进行有氧工作能力的能力，人体有氧工作的功能系统称为有氧功能系统，有氧功能系统的原料主要是糖、脂肪和蛋白质，其代谢场所主要是细胞线粒体，通过氧化过程提供能量。在排球运动中3大供能系统均参与，其中以糖酵解功能为主，磷酸原为辅。有氧代谢为基础，有氧代谢能力是影响运动能力和运动成绩的重要因素，也是决定排球比赛胜负的关键所在。本文通过文献综述的形式对排球的专项身体供能特征和不同位置的高水平男子、女子排球运动员有氧运动特征规律进行分析，同时还包括排球与篮球的有氧能力比较分析，以及排球通过有氧运动以及其自身的特性对人体态及心理的积极影响。现代社会在不断的发展，排球也不只是单单指室内排球，沙滩排球，气排球，大众排球不断的出现在我们的视野当中，其中气排球也在因为其有氧健身功能以及自身趣味性深受老年朋友的喜爱，本文也将详细具体的分析介绍。

简介：

简介：北京奥运会的脚步越来越近，我们仿佛已经能够听见奥运赛场上的呐喊与欢呼。与“更快、更高、更强”的奥林匹克精神不同，平民百姓参与体育运动的目的并不在于运动水平和技艺的比拼。

简介：摘要本文对有氧运动的健身原理、健身规律及价值作了较全面的综述。讨论了有氧运动的健身意义，对人们正确认识和运用有氧运动进行健身、训练，具有一定的指导意义。

简介：摘要脑力疲劳是一个复杂的大脑状态，涉及到注意力等多方面问题。本综述试图从脑力疲劳的产生机制到影响机制方面来解释脑力疲劳，并评估有氧运动对于脑力疲劳的影响。

简介：提高有氧耐力训练水平是各国军队共同关注和亟待解决的问题,也是当前我军体能训练的重难点之一。在多年教学训练实践的基础上,探索出＂动机引导,激发自觉;集体带动,全面提升;改进呼吸,抓住重点;及时反馈,科学调控;注重恢复,避免疲劳＂的训练模式,在实际组训过程中取得了显著效果。

简介：目的：探讨一次递增负荷运动对有氧工作能力的评价：方法：采用运动现场利用跑台对1名23岁男性,1名23岁女性进行递增负荷的运动试验,采集指腹血,并进行个体乳酸阈（ILT）测定。结果：男性受试者的ILT为2.73mmol/L女性为1.61mmol/L。最大强度运动后血乳酸峰值男生为16.50mmol/L,女生为10.00mmol/L,均较成年优秀运动员值相当,反映了人体代谢的特性,提示在实践中应根据其生理特点合理安排运动训练与教学,以便更好提高他们的有氧运动能力。结论：男性受试者和女性受试者在心率和血乳酸浓度上都有显著性差异,两项指标男性均显著高于女性（P〈0.01）,我们认为是性别因素和体成分差异引起。女性适当的体脂成分可能更利于乳酸的消除。

简介：从来青果属青春，看我大粤有铁军。不屑御用吹鼓手，无视拜金抬轿人。飘然氍毹别轨道，吟啸管弦出凡尘。数载浊气遭涤荡，东风一枝天地新。——赠“青评果”专业编剧，这些年来，都是在“轨道”内运作，所谓“轨道”，政府出资金，党委出思想，剧团出演员，编剧就是个谨遵圣意，照本宣科，恭恭敬敬打本子的。所以剧本大多质量低下，乏善可陈，根本谈不上传世之作，只有浪费纳税人钱财。