简介：少年儿童在生理和心理机能上与成人相比有较大差异，并存在着明显薄弱环节，这些薄弱环节和差异决定了少儿的训练负荷和训练手段在许多方面和成人相比是不一样的，他们的训练应具有自身特点。

简介：一、少儿骨骼内无机物较少,有机物较多,弹性好,可塑性强,但坚固性差。因此,在进行跑、跳训练中应尽量避免在硬地上进行强度大、时间长的练习。在跳跃练习时,也不要过多练习强度大、冲击力大的动作,以免引起关节脱位、损伤。

简介：当前学校的课余训练存在两种情况:一种是为了近期目标急功近利,为了拿名次、夺冠军进行强化训练,这样做只是暂时看到效果,但是常常会错过一些优秀的体育后备人材;另一种是具有长远目标,瞄准高水平的竞技人材,以世界冠军为目标,为国家培养高、精、尖的体育后备人材。由于时间所限及现时的要求,绝大多数的学校都不约而同地以前者为课余训练的主要目标。时间短,周期短是现状,要在短时间内出成绩,就必须要了解小学课余训练的特点及学生的特点选材和科学的训练:

简介：用文献资料法、逻辑分析法,对教练员和运动员的训练现状进行研究分析。研究发现,在现有文献中,研究运动员和教练员学习、训练、选材方面的较多;在中学教练员与运动员,教练员与领导,教练员、运动员与任课教师,运动员之间等问题的综合研究比较薄弱。作为学校和教育行政部门要关心运动员成绩和毕业后的出路,还要让他们在学校起到一定辐射作用,带动同学树立终身体育意识;另外要加强中学田径教练员的专职化发展步伐。

简介：张宇，男，17岁，身高1．87米，体重70公斤，跳远国家一级运动员，三级跳远国家一级运动员，上虞中学高三在校训练学生，下面是该运动员在2008年11月～2009年11月三次主要比赛成绩：在湖州第九届重点中学生运动会上，张宇个人技术特点表现为跳远助跑速度快，但到板前4、5步不自觉地会调整步子，不敢在快速助跑中做到快速起跳，影响助跑速度的利用率。三级跳远技术表现为第一跳高而远，影响了第二跳的幅度和速度，第三跳起不来，三跳不均衡的最大毛病，而且该学生还有一个特点是腰容易受伤。针对这一实际情况，

简介：一、原地模仿过栏练习（一）动作方法：练习者前后自然站立，身体保持高重心，摆动腿折叠、高抬起跨攻栏，同时异侧臂积极前伸，摆动腿落地后膝盖稍弯曲，身体重心前移，大腿快速下压，起跨腿积极蹬伸后迅速提拉至身体正前方，在空中两腿完成以髋为中轴的相互超越换位动作。（见图1）

简介：近年来,我国中小学体育训练发展很快,训练形式也由单一向多种形式发展,并取得一定成果。但由于教委与体委在其职能关系上尚未理顺,相互间配合不够协调,造成课余体育训练在管理体制方面尚不完善,随着学校体育的不断深入发展和竞技体育运动水平的不断提高,两家关系不顺,不协调的问题就变得更为突出.以至到了非要解决不可的地步.本文试图通过对我省、市课余体育训练的现状,产生的原因及其解决办法等方面做些探讨。

简介：抓好中小学课余田径训练是实现我国体育强国的战略措施之一。近些年来,随着学校体育改革的不断深化,一些中小学课余田径训练取得了长足的进步和发展。纵观一些世界体育发达国家,无一不是把中小学课余田径训练作为发展本国竞技体育的重要基础。但是,从我国目前中小学课余田径训练的情况来看,一个

简介：为了保证学生课余体育训练的正常进行,保证学生参加体育运动的身体健康,使德、智、体全面发展的教育方针得到贯彻。于1999年9月至2000年8月对在校学生课余体育训练中几种运动损伤进行

简介：对大部分体育教育专业学生来说，大学的学习是专项技术提高的重要阶段，对其以后从事体育教学和传播体育知识都具有重要意义。而课余专项训练是专项课堂的延伸和发展，对提高专项技术发展专项能力具有不可代替的作用。同时对学生的人际交往、提高身体素质、促进身心健康、充实课余时间等方面都具有潜移默化的重要作用。

简介：运用文献资料法、访谈法和问卷调查法,对厦门市各高校在校生的课余体育锻炼现状进行了调查,分析了影响其锻炼的因素,并提出了对策和建议.

简介：目前军队院校的课程设计中,专门的体能训练课程安排较少,体能组训主要以学员队在课余自行组织的形式为主。因此,发挥学员队干部在课余体能组训中的作用尤为重要。分析了学员队干部在课余体能组训中的作用和优势,以及队干部应具备的组训能力,为提高学员体能训练的针对性和实效性提供参考。

简介：广东省第五届省重点中学和田径传统项目学校田径运动会已于七月十六日降下帷幕。这次运动会的主要特点是:运动水平高,新纪录不断出现.如男子100米跑,成绩达到10″7,男子跳高成绩2.01米,均达到国家一级运动员标准。再从破纪录的情况看,共有169人次16队193次打破80项省重点中学和省传统项目学校最高纪录,破纪录最多一个项目就达12人,这种喜人的现象在历届运动会上是罕见的,它说明了我省学校课余体育训练工作有比较大的发展,势头很好。

简介：青少年是我国竞技运动的后备人才库,是我国未来冰雪体育发展的主力军。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对黑龙江省城市青少年参与课余冰雪体育的现状进行调查。研究发现,黑龙江城市青少年课余冰雪体育活动开展情况不容乐观,学校作为青少年参与冰雪体育活动的主要阵地,存在场地不足、教师指导不专业等问题。进一步分析了家庭、社会力量、政府对青少年课余生活的重要影响作用。在分析青少年课余冰雪体育活动参与现状与存在的主要问题基础上提出鼓励青少年参与冰雪运动、学校加大对冰雪场地设施建设、家长给予态度上的鼓励和物质上的支持等解决对策,为黑龙江省城市青少年更好的参与课余冰雪体育活动提供借鉴与参考。

简介：为了让太极拳这一特殊形式的文化遗产在高等学府得以更好地传播，发挥河南省太极故乡的地方优势，推动全民健身的普及与推广，弘扬民族文化，营造和谐社会，树立大学生终身体育的观念，成为优秀传统文化的传播者。为此，对河南省普通高校大学生课余太极拳活动现状进行调查研究，并针对存在的主要问题，提出相应的发展对策。

简介：主教练弗兰克沃格尔看起来很着急吗？他应该会的。“没有比赛的日子里，球队会去做什么？那一定是马拉松式的训练。”

简介：20．1力量素质分类及力量训练基本方向力量训练指发展最大力量、速度力量和力量耐力这些力量素质。最大力量指运动员肌肉极度收缩时，表现的极限能力。速度力量指为在极短时间内达到力量最高水平，神经肌肉系统动员机能潜力的能力。力量耐力指长时间保持高水平力量指标的能力。

简介：<正>一种新设备——短跑控制台——有助于改进牵引速度训练的一种方法卓越的芬兰长跑运动员P.努尔米(PaavoNurmi)曾揭示他怎样获得成功的步幅:当他还是孩子的时候,就曾握住缓行火车的一边跟着跑进。用现代术语讲,这种方法称为助力短跑训练,更明确地讲即“牵引训练”。用高于本身最高速度的摩托车,汽车作牵引训练,苏联和欧洲的教练,在这方面的训练工作已经比较缺乏科学训练的美国短跑运动员略占优势。

简介：许多跳远教练认为,训练跳远队员传统的原理与方法已不能适应现代发展的需要。一些优秀的跳远队员采用更接近比赛的训练方法所取得的优异成绩,已益发的说明这一事实。因此,现代教练必须以一套科学证实的方法为训练依据,这种方法即不应是片面的,也不应是枯燥无意义的。我们知道,跳远的距离直接依赖于助跑速度的发展和在起跳时刻身体姿势、踏板的速度,以及在助跑中积聚的动能转换和释放。(因为助跑的速度,从水平方向到起跳后身体重心腾起一个角度而发生改变)简而言之,跳远的距离

简介：~~